讲起骨密度，相信大家也不是很陌生，至少我身边会听到很多。谁家五岁的娃身高有些落后，听说需要查查骨密度；家里有老人，来健康体检时，医生建议查下骨密度。那么问题来了，骨密度是什么？哪种情况下需要测？骨密度值高或者低又会有什么影响呢？

骨骼，构成人体支架，支撑起体重，保护内脏、运动中充当杠杆，它们就像高楼大厦里面的钢筋铁骨，是人体的基本轮廓。骨密度，就是骨骼的单位面积里矿物质的含量，就像钢筋强韧不强韧得看钢和复合物的量够不够，骨骼健康不健康就看骨骼中的矿物质含量是否在一个正常值范围内。骨，既可以骨密度变低，也可骨密度增加。骨密度增加多是局灶性的、疾病引起，是某一些疾病的伴随症状，本文不再详加描述啦！

骨密度之于老人

骨密度是老年人骨骼病变、骨质疏松的一个衡量指征，骨密度的有效测量可以更早期地诊断骨质疏松症；

众所周知，骨质疏松是老年人常见病。然而骨质疏松也是一种病态的，并不是平时所想得简单的老去了，骨质疏松所带来的危害并不比“高血压”“糖尿病”这一类慢性病低，当出现身高变矮、驼背、易骨折、腰背疼痛时，骨质疏松已经发展到了较晚的地步，提早检查骨密度，早期干预，减缓衰退。特别强调的是65岁以上的老年人一定要做骨密度检查，有抽烟、嗜酒不良习惯的人群，检测年纪要适当提前，做到早发现早控制，减缓骨量的流失。

骨密度之于中年

人在壮年时期，也就是30岁左右，骨矿含量会达到高峰值，之后就是随着年龄增长会慢慢流失。而且男女生理结构的不同，女性的骨矿流失更快、更显著。此外，现代生活节奏快，压力大，很多年轻人饮食不规律，熬夜多，有长期吸烟史，这些都会加快骨矿含量的流失，会不会得骨质疏松，主要取决于骨量峰值的高低和年龄大之后骨量丢失的速度。

三十岁之前，是骨量的储存期，加强体育运动，保证钙、维生素D的摄入，保持良好的生活习惯，尽量给自己的身体一个高水平的骨量值；其次建议45岁的女性和年过50岁的男性在健康体检的时候做骨密度检查，

骨密度之于儿童

儿童成长是每一个家庭的重点，随着关注儿童生长发育的家长越来越多，骨密度这项检查也被家长们所熟知；如果数值在正常范围，皆大欢喜，但凡出现有一点不正常值，家长朋友们疑虑、焦虑、担心就一一浮现了，我们来了解一下儿童骨密度是怎么一回事儿。

处于成长高峰期的宝宝来说，骨骼正在高速发育、构建，拉长、增粗，所以骨量在一定程度内缺乏是正常的，骨密度是陪孩子一起长大的。随着孩子年龄增长，骨密度也在逐渐增加，一般在20岁-40岁之间才能达到骨量峰值。如若生长发育落后，骨密度低于正常值很多，还是要引起足够的重视，听取医生建议，明确原因，并及时调整饮食、注意补充钙质类以及充分的运动，少吃或者不吃“垃圾食品”和钠含量高的食物，例如：方便面、薯片、话梅、咸鸭蛋、牛肉干等等。

说在最后的，人一生当中90%的骨量是在儿童-青少年时期积累的，在儿童期尽可能获得较高的骨质量，相当于为孩子在“骨量银行”存钱，年轻时储蓄得越多，年老后可用的余额也越高。骨骼中最重要的就是钙质，尽可能地通过饮食摄入，尽管现在的补钙产品五花八门，广告宣传天花乱坠，但最有效的补钙方式仍然是饮食摄入，如果饮食摄入不足，比如吃饭少、难以纠正的偏食、有消耗性疾病的情况下，可考虑钙剂类的补充。

最后的最后，骨密度是如何测量的？两大方法：1、双能X线骨密度仪，是临床诊断骨质疏松的“金标准”；2、超声骨密度仪，测定误差较大，仅用于筛查；所以，通常我们用的都是第一种测量方式。

（河南省中牟县人民医院磁共振 刘俊）