产妇们都想给宝宝最好的，那在宝宝出生后，作为产妇首先会考虑到的就是宝宝的日常饮食，也就是母乳喂养。简单的四个字，对一些不能完全母乳喂养的产妇，或者觉得自己母乳少，孩子得加奶粉的产妇来说，却一点也不简单。大多数产妇为使 宝宝吃得安心，土方法、科学的方法都会一一尝试，像猪蹄汤、鲫鱼汤、通乳师等等，依然效果甚微，到底是什么问题呢？今天就带大家一起去了解一下，促进母乳喂养成功的一些护理小技巧。

1. 母乳喂养成功的三要素？

要想促进母乳成功喂养，那我们首先就要了解母乳成功喂养的三个要素是什么。大多数产妇在宝宝出生后的前三个月都会遇到这样的难题，宝宝含上乳房才能顺利入睡，放下就会哭。产妇喂奶导致白天黑夜颠倒，宝宝也还是一直吃着，不松嘴，呼呼大睡。一般遇到这种情况，心理再强大的产妇也会崩溃。其实，对于宝宝来说，也需要循序渐进才能熟练掌握生存技能。对于产妇来说，也需要与宝宝磨合才能够逐渐精通育儿技能。可见，母乳喂养的成功是需要天时地利人和。

在这里，我们就可以看到母乳喂养成功涉及的三个要素就是产妇、宝宝以及两者的相互配合，三者缺一不可。其一，就是产妇的泌乳能力，还有哺乳条件，例如我们常见的产妇乳腺发育的情况，产后泌乳相关的激素水平变化，还有产妇的乳头条件。其二，我们要时刻关注宝宝吃奶的技能培养。例如，在宝宝吃奶时，要关注宝宝口腔的发育条件、关注宝宝的吞咽能力等等。其三，这是其中非常关键的一点，就是产妇与宝宝的配合，例如产妇与宝宝身体协调的默契程度等。

2. 促进母乳喂养成功的技巧有哪些？

了解了母乳喂养成功的三要素之后，我们接着一起来看看促进母乳喂养成功的技巧。

（1）注重产后开奶

产后开奶一定要越早越好，在产妇和宝宝身体健康的前提下，可以选择在产后半小时，让宝宝开始吮吸乳头，最晚也不能超过一天。吮吸乳头就是开奶的关键所在，一定要让宝宝多吮吸，可以将时间控制在每三个小时一次，时间不可太长也不可太短，太长时间对产妇的身体不好，乳腺容易产生积块。

（2）不要乱用毛巾热敷

产妇需要注意的是，产后不要立即热敷乳腺，此时乳腺还未畅通，热敷的同时乳腺会舒张开来，对产妇的身体不好，会使产妇感到非常疼痛。一般情况下，热敷可以选择在喂奶前，可以使奶水更加流畅。

（3）注意饮食、休息和培养对哺乳的信心

乳汁的分泌与神经中枢有着紧密的联系，情绪波动大、过度紧张、焦虑等不良状态都可能引起乳汁分泌的减少。产妇一定要保持良好的精神状态，对母乳喂养抱有信心，尤其是需要劳逸结合，最好与婴儿一同休息，保持充足的睡眠。产妇也可以做一些喜欢的事情，例如听音乐、看书等，及时调整心态，保持心情愉悦。家庭其他成员也应该多关心产妇的状态，多安慰鼓励产妇，同时主动分担一些家务，让产妇保持适量的休息。

（4）注意喂养技巧

哺乳前，要用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精等，以免除去保护乳头的薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。同时要选择正确的喂养方式。正确的喂养方式可以让宝宝更加舒服地进食，也可以让产妇处于一种相对舒服的状态。一般可以采用两种喂养姿势，其一是摇篮式抱法，这种方式一般是产妇的手穿过宝宝的脖子，将宝宝的肩和背搂住，宝宝的头枕着产妇的前手臂或者手腕，屁股靠在产妇的大腿根附近，胸部依偎在产妇的乳房附近。其二是侧躺式，这种方式宝宝与产妇一般是面对面的，产妇身体下侧的胳膊搂着宝宝的头，产妇与宝宝更加贴近。如果产妇感觉到宝宝姿势不舒服，觉得还需要与自己离得更近一些，可以将宝宝的头垫高，这种方式在夜间是非常实用的。

（5）均衡饮食

产妇在产后也要多注意饮食，注意使自己的身体保持在一个良好的状态，可以适量增加一些容易消化的食物，还有注意钙和铁的吸收，可以从奶类、豆制品、瘦肉等获取。要注意食材的多样化，尤其是母乳喂养的产妇，不可以挑食，要保持营养均衡，要多吃水果蔬菜、肉禽蛋等，这样对产妇好，对宝宝也好。同时，针对母乳喂养的产妇，在喂养过程中，一定要注意自身的状态，及时补充水分。产妇可以随身准备一个便携的水杯，便于自己随时补充水分，或者可以通过食补的方式去补充水分，例如多喝奶制品、多喝汤等。

以上，就是关于母乳喂养的技巧。在母乳喂养过程中，就需要产妇、宝宝，甚至是家人、社会一起共同努力，“喂”爱坚持！

【河南省人民医院新生儿重症监护病房（NICU） 王瑞杰】