时代发展至今，我们的生产和生活水平都有了很大提升和改善，但作为医学界目前最大的难题——肿瘤，就像一颗定时炸弹一样威胁着我们的健康。那么，肿瘤到底离我们有多远？我们在日常生活中可以通过哪些行为来预防肿瘤的发生？下面我为大家答疑解惑。

你们了解肿瘤吗？

肿瘤简单来讲，就是人体内长出不该长的新生物，分为恶性肿瘤和良性肿瘤，恶性肿瘤中一般把上皮来源叫癌，把一些软组织和骨来源的叫肉瘤；良性肿瘤对患者会造成局部的压迫，影响器官功能，恶性肿瘤会发生转移，引发全身的症状，严重的会导致患者死亡。

肿瘤的病因是什么？

目前肿瘤的病因未完全明确，但以下行为有诱发肿瘤的风险：多种生活方式与肿瘤发生风险相关，如吸烟可诱发肺癌；肥胖、不良饮食习惯等也可能诱发癌症；饮酒易诱发肝癌。

癌症非常“狡猾”，有些肿瘤很难早期发现，80%以上的癌症被确诊时已到了中晚期。提醒大家，平日里我们要特别关注身体发出的如下“求救信号”：

1．身体浅表部位出现的异常肿块。

2．体表黑痣和疣等在短期内色泽加深或迅速增大。

3．身体出现的异常感觉，如哽咽感、疼痛。

4．皮肤或黏膜经久不愈的溃疡。

5．持续性消化不良和食欲减退。

6．大便习惯及性状改变或带血。

7．持久性声音嘶哑、干咳、痰中带血。

8．听力异常、鼻血、头痛。

9．阴道异常出血，特别是接触性出血。

10．无痛性血尿，排尿不畅。

11．不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻。

要怎样将肿瘤挡在身体之外呢？

我们要有一个健康的生活方式，拒绝吸烟、饮酒。生活中应养成良好习惯，如早睡早起、减少光照等，饮食上要吃清淡、新鲜和易消化的食物，要做到不吃霉变食物，不过于偏食，保持摄取食物的多样性，多吃水果和薯类；另外，可对一些高危人群进行提前干预，做到早发现、早预防，一些癌症可以通过提前打疫苗进行预防，如打HPV（人乳头瘤病毒）疫苗，可以很好地预防宫颈癌。

要避免乱用药物，大家要慎用使用保健药品、美容药品，因为这些药品中含有激素类的成分，如果乱用的话可能会导致器质性的病变。要按时的体检，建议每年体检一次，因为很多妇科肿瘤在体检的时候才能被发现，定期的体检对于预防妇科肿瘤尤其的重要。平时要多吃各种食物比如说蔬菜、水果、谷类杂粮、鱼蛋瘦肉、奶制品等等。另外要减少以下食物的摄入，比如腌制类食品、油炸烟熏的食品。

得了癌症有什么治疗方法呢？

癌症治疗主要包括手术治疗、介入手术治疗、放射治疗、化疗治疗、分子靶向治疗和免疫治疗等。

患上肿瘤，怎么办？

前提是保持乐观情绪，积极地与医生配合治疗。及时找医生，并耐心地，按规定、按疗程的服用药物。如果长期的悲伤、抑郁能会影响患者的睡眠，减低免疫力，继而影响癌症康复的进程。

然后，我们需要有规律地生活起居，适当地锻炼身体。注意御寒，防止感冒，保持充足睡眠，不要过度劳累，不要动怒，不要生闷气。

在饮食上，因为癌症患者大多胃肠消化功能都比较差，容易出现恶心，呕吐等情况，所以我们应该多吃水果、蔬菜，防止大便干燥引起便秘。过冷、过热、过硬的食物尽量不吃。

在化疗时我们要注意保暖，预防感冒，注意个人卫生，保持尿道口及肛周清洁，以免发生感染。卧床休息，少活动，外出戴口罩，避免到人多的公共场所，以免发生交叉感染。避免创伤，防止出血，及时复查白细胞、血小板计数。

化疗期间注意口腔的清洁，宜用软毛刷，刷牙动作轻柔，以免碰伤牙龈，三餐后、睡前用漱口液含漱，预防口腔感染。建议每天要多饮水，至少喝2至3升的水，补充充足的水分，保证每日尿量在 2000ml 以上，有利于保护肾脏功能及化疗后代谢废物排出， 以减少化疗药物的肾毒性。

最后衷心祝福大家身体健康！祝愿每一位肿瘤患者能够尽早地恢复健康！

（柘城县人民医院肿瘤内科 邵彬）