肾脏是人体中一个十分关键的代谢和排毒器官，也是产生尿液最主要的器官，尤其对男性而言，肾脏的功能是否足够强大，与男性身体健康状况以及性能力强弱有着直接联系。因此，肾脏对男性的生育有着一定的影响，对于肾脏的护理，还需大家做好积极的准备。

1.肾脏发生病变后，身体会有哪些症状？

肾脏的最大作用就是排泄过剩的水分和代谢废物，一旦肾脏发生病变，就无法将过剩的水分和有毒物质排出，会引起水钠潴留，使血管通透性增加，引起水肿，特别是在眼眶和两腿之间最为明显。

2.日常养好6个习惯，肾脏会“感谢”你

（1）合理安排饮食：俗话说“病从口入”，许多疾病都是因为不卫生的食物造成，因此，要改善肾脏健康，就要从食物方面着手，尽可能保持清淡饮食，避免高脂肪、高油腻、高盐的食品，以及一些辛辣、刺激性、重味道的食品。此外，还要保持合理的生活节奏，定时定量地进行饮食，多食用新鲜果蔬，给身体提供更多的营养，增加其活力，从而增强肾脏功能。

（2）保持适度运动：所谓“生命在于运动”，多做体育运动，对增强免疫功能、加快血液流通、加速代谢有着积极作用，同时能够清除体内有害物质，还能缓解肾脏的压力。可以通过跑步、快走、骑自行车、打羽毛球等方式，来达到增强心肺功能，促进身体的血液流通，从而有效降低体重、缓解心理压力的目的，同时还能够维护肾脏的健康。

（3）勤喝水：我们都知道，水是“生命之本”，平时要注意多饮水，从而改善肾脏机能，加快小便的排泄，帮助膀胱和肾脏当中毒素垃圾排除，从而减少肾脏的负荷。平时要多喝水，不可一直到非常干涩才想到要喝水，此时体内已是非常干燥，最好是每1个小时喝一杯水，一天8杯。

（4）拒绝吸烟：众所周知，抽烟对肺部是有伤害的，尤其是尼古丁焦油，会损害血管内皮的完整性，使一些有害的毒素或者垃圾在血管壁上堆积，从而引起动脉硬化。同时，还会造成流入到肾脏的血流量下降，引起肾脏缺血、缺氧，最后对肾脏的健康造成危害。此外，抽烟还会引起高血压、血管性疾病和肾脏病变，所以，我们要尽量避免吸烟和二手烟环境。

（5）不乱吃药：现在，由于经济的飞速发展以及人们思想观念发生了很大的变化，更多的人希望通过服用保健品、营养品，从而实现养生保健的效果。虽然有许多种药都可以用来治疗，不过它们都是有利有弊的，在治病的同时也可能会加重人的负担，如不正确地服用，就会对内脏造成伤害，造成肝脏、肾脏的损害。因此，建议广大患者在治疗过程中尽量不滥用药物，以免引起肾损害，引起更严重的疾病，从而危及生命安全。

（6）不憋尿：憋尿可不是什么好事，而且还会对肾脏造成极大的伤害。因此，为了更好地保护自己的肾脏，一定要改变自己的不良生活方式，不管工作多么忙碌，只要有尿意就要尽快地排出，这样才能更好地帮助体内有害物质进行新陈代谢，从而减少对肾脏的伤害。