有一种痛常在夜深人静时突袭而来，尤以四肢关节居多，那很有可能是痛风发作，痛风之痛，往往深入骨髓令人痛苦不堪。下面我就带大家来了解一下痛风。

什么是痛风？

痛风是一种单钠尿酸盐(MSU)沉积所致的晶体相关性关节病。临床主要表现为第一跖趾关节的红肿热痛，还常见于手部的关节、膝盖、肘部等。发病的关节最终会红肿、发炎，水肿后组织变软，活动受限，严重影响日常生活。根据病因不同分为原发性痛风和继发性痛风两种。

哪些人群易患痛风？

1、性别因素：更常见于男性，通常在中年发病。

2、遗传与肥胖：有痛风家族史的人以及肥胖者患痛风的可能性更大。

3、疾病因素：有些疾病可增加痛风的危险性，如高血压、冠心病、糖尿病等。

4、药物诱发：服用某些药物可能诱发痛风发作，如胰岛素、青霉素、噻嗪类利尿剂、糖皮质激素等。

5、手术与创伤。

6、饮食习惯：饮食无度、酗酒和高嘌呤饮食等。

痛风患者怎么吃？

（一）痛风忌食食物

1.不吃海鲜，不吃肉和动物内脏，特别是痛风发作期，稳定期可以少吃点瘦肉。

   2.不喝酒，酒精易使体内的乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，容易诱发痛风，并且酒本身含有大量嘌呤，可使血尿酸浓度增高，所以必须禁酒。

   3.不吃豆类食品，豆类的嘌呤含量高，不利于尿酸的排泄。

（二）痛风宜食食物

1、采取“佛家饮食”，减肥。

2、保证热量供应，防止脂肪分解。

3、多进碱性食品（如葡萄、白菜、胡萝卜等），多饮水，可喝蜂蜜水、茶水、柠檬水等，多多益善。

痛风患者如何缓解痛风症状？

（一）积极减肥：身体越胖，患痛风的风险就越高，因此应管住嘴，迈开腿，把体重控制在正常范围内。只要积极控制体重就能降低体内尿酸水平，减轻关节所承受的压力，减少关节发作次数，缓解关节不适症状。

（二）适当补充碳水化合物：平时应多吃低嘌呤的食物如全谷物、蔬菜和水果，但把握好度不能吃太多。同时应少吃高糖食物、蛋糕以及面包等。

（三）合理补充水分：体内尿酸通过肾脏排出体外，所以多喝水，多排尿，能帮助嘌呤排泄，每天喝水量至少达到2000毫升，但也不能喝太多，以免引起水中毒。

（四）遵医嘱服用药物治疗。

痛风发作，日常护理不能松懈

痛风急性发作很厉害，迁延至慢性期更甚，发作与缓解交替出现，缠绵难愈。因为不能根治，十年二十年甚至终身都有这种病。治疗不及时容易让人产生一些悲观的情绪。

作为家人来讲，自己也要保持良好的心态，要客观地认识，正确地对待这种疾病，很多人都带瘤生存，何况痛风呢？说得乐观一点也不会立刻要命。痛得要命，实际上它要不了命，不像心肌梗死、脑出血、肿瘤那么可怕，要客观地认识。作为医护人员要跟他多沟通。良好的心态，乐观地面对生活，正确地认识疾病其实非常重要，从很多实例来看确实是这样。

痛风发作要对症护理

一旦痛风发作，生活中护理非常重要。我们在房间大力地走路，振动地板，他会感觉疼痛，风吹过来他也会感觉疼痛，因此要尽量避免。尽量躺在床上或者坐在凳子上把脚抬高，抬高患肢有利于血液循环，这时候别再走路、再工作，要好好休息，不要活动，这叫制动，这样容易康复。

如果进入慢性期了，关节有痛风石，大脚趾头最容易发病，小石像鸡蛋一样，大的有鸭蛋那么大。我们讲过痛风患者不要给自己穿小鞋，要穿宽松的鞋。因为走路多就容易发作，所以给自己穿宽松的鞋，减轻磨损，尤其在关节处的痛风石磨损多容易溃破，溃破之后不容易收口，挤出像牙膏一样的东西，容易感染，引起败血症，引起毒血症就会要命，所以说生活的护理很重要。

痛风对身体健康危害极大，患有痛风千万别大意，一定要尽快就医哦！

（河南中医药大学第一附属医院骨伤科一区 段暖）