糖尿病是临床常见慢性疾病，多见于中老年人群，目前无法治愈，一旦确诊需终身服药，用药的同时还需做好日常的护理工作。

一、病情监测

第一，定期监测。定期监测血糖状况，可使用便携式血糖仪自行监测，空腹监测为宜，也可在餐前或餐后两小时监测。

第二，详细记录。注意详细记录血糖的相关信息，以便于复查时医生根据血糖状况调整药物或剂量。

二、正确用药

第一，用药原则。谨遵医嘱用药，正确、规范、规律用药，避免漏服，不可随意减量、停药或更换药物。

第二，用药须知。了解各类降糖药物的用法用量、注意事项等内容，若血糖控制不佳，建议及时就医并在医生的指导下调整用药。

第三，注意事项。需要注意的是，若服药后出现不良反应，建议及时就医并采取有效的处理措施。

三、调整情绪

多与他人交流与沟通，多到室外进行活动，多接触新鲜事物，减轻心理压力，消除消极情绪，遇事不怒，放松心情，保持心境平和，保持乐观心态，保持心情愉悦。

四、积极锻炼

第一，运动原则。根据身体耐受力状况，制定科学运动计划，坚持有氧运动，坚持体育锻炼，以此增强体质，提高机体免疫力。注意不可剧烈运动，运动强度适宜即可，循序渐进，量力而行。

第二，运动方式。可选择如散步、打太极、做体操等的方式，但应注意空腹不可运动，以免引起低血糖。

五、足部护理

第一，鞋子选择方面。应选鞋面透气性好、鞋尖宽大且不挤脚的鞋子。穿鞋之前注意检查鞋内有无异物。

第二，袜子选择方面。应选松软、暖和、透气性好且袜腰宽松的袜子。注意每日换洗袜子，避免穿有补丁或有破洞的袜子。

第三，洗脚方面。避免长时间泡脚。水温不超过37度。洗后用柔软的纯棉毛巾轻轻擦干足部。

第四，其他方面。避免过度修剪趾甲。避免赤足穿鞋和行走。避免使用热水袋、电热毯。干燥皮肤建议坚持涂抹润肤液。

六、合理饮食

第一，饮食原则。包括：（1）根据自身营养状况，制定科学饮食计划，营养、均衡、清淡饮食，高蛋白、低胆固醇、低脂肪酸饮食；（2）细嚼慢咽，少食多餐，定时定量饮食，不可暴饮暴食；（3）少油少盐，粗细搭配，主食定量，先吃蔬菜，后吃主食。

第二，饮食推荐。包括：（1）多饮水；（2）多吃新鲜蔬菜，如冬瓜、茄子等；（3）多吃坚果类食物，如杏仁、开心果等；（4）多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类等；（5）多吃富含高纤维的食物，如芹菜、玉米等；（6）多吃富含钙元素的食物，如豆类、排骨等；（7）多吃富含硒元素的食物，如芝麻、香菇等；（8）多吃富含维生素B和维生素C的食物，如苹果、青菜等；（9）适量摄入低糖、高纤维的水果，如苹果、梨等；（10）适量摄入奶制品、不含糖的酸奶制品。

第三，饮食限制。包括：（1）少吃辣椒等的调料；（2）少吃红枣、甘蔗等的水果；（3）少吃蜜饯、爆米花等的零食；（4）少饮白酒、蜂蜜水等的饮品；（5）少吃糯米、肥肉、加工肉产品等的主食。

总之，糖尿病是常见病症，容易引起酮症酸中毒、糖尿病肾病等的并发症，对人的身心健康影响较大，为保证患者的生活质量不受影响，还需做好日常的护理工作。

（新蔡县人民医院普內 耿芳）