“抑郁症”是一种严重的情绪障碍，它可能导致一个人的情绪，思维和身体状况的变化。这种疾病使得患者经常感到沮丧、无助、孤独、绝望等，影响到他们的正常生活和工作能力。患有抑郁症的大部分是年轻人和女性。这为社会和家庭带来了很大的负担。如何让患者不再抑郁，是一个至关重要的问题。

“抑郁症”是如何引起的

造成抑郁症的原因多种多样，其中有心理因素、生理因素和环境因素等多种综合因素的交互作用。首先，心理因素是造成抑郁症的重要原因之一。生活中的各种挫折和失落如失业、婚姻问题、丧失亲人等，容易导致患者心理的不适应，甚至出现长期的沮丧、失落和悲伤情绪。有些人在面临挫折或困难时，会出现压力过大而难以承受的情况，从而导致患上抑郁症。

其次，生理因素也是导致抑郁症的原因之一。身体疾病如失眠、甲亢、糖尿病、肝病、贫血等，会引发机体出现一些不适，使情绪不稳定而出现抑郁症。

“抑郁症”的危害

首先，抑郁症会极大地影响患者的身心健康。抑郁症的患者往往会患有长期的、严重的心理负担和痛苦，会感觉到自己无法自拔，无力控制自己的情感和情绪，并且长期处于一种绝望、自责和失落的情绪状态，导致患者自尊心受挫、自信心消失、精力不足、食欲减退、乏力等严重的身心问题。其次，抑郁症会影响患者的家庭、社会和工作生活。抑郁症患者的工作效率和社交能力会下降，可能会因为长期的痛苦和焦虑，而导致缺席、迟到、早退等现象，严重的情况下可能失去工作和工作机会，并成为家庭的沉重负担，影响家庭和社会的稳定与和谐。再者，抑郁症也会引起患者的自杀意愿或行为。抑郁症患者往往因为负面情绪过多，情绪低落，缺乏社交能力等因素，容易产生消极的自杀想法，并产生行动，最终导致悲剧的发生。最后，患有抑郁症的人会丧失生活的乐趣，丧失挑战未知人生的渴望，这将导致他们逐渐与周围的环境以及人际关系疏远，失去参与生活的热情和兴趣，进而影响他们的心理健康和生活质量。

如何预防以及治疗“抑郁症”

首先，宣传抑郁症是非常重要的。许多人仍然对这种疾病缺乏了解，而很少意识到抑郁症可能是一种疾病，并不是缺乏意志力或胆小怕事的表现。首先，医务人员应该向公众普及抑郁症的相关知识，纠正一些人们错误的认识。其次，社会应该加大对心理健康的宣传，让更多的人了解心理健康，提高对自身心理健康的重视和认识，树立健康心理的观念。

其次，患者的家庭和朋友可以通过理解和支持，让患者走出抑郁症的困境。家人要注意患者的心理和身体异常，与患者进行沟通和交流，引导患者寻求他们所需要的帮助和资源。同时，患者的朋友也要友好相待，尽量多陪伴患者，给予鼓励和支持， 减轻患者的痛苦， 并促进其康复。而与此相对，我们不但不能够歧视抑郁症患者， 还应该给予他们更多的关心与支持，让他们重新成为社会的一份子。

第三，心理辅导和药物治疗对患者的康复有重要作用。心理辅导可以帮助患者了解自己的抑郁症，学习有效的应对策略和调整不良的心态。同时，药物治疗可以调节患者的生理功能、缓解症状，帮助患者快速恢复。

结束语

让“抑郁症”患者不再抑郁，是一个需要家庭，社会，医疗机构共同参与的过程。要减少抑郁症的疾病负担，并改善患者的生活质量，需要所有人的努力。通过宣传，家庭和朋友的帮助，心理辅导和药物治疗，建立完整的公共服务体系，我们可以让更多的患者走出抑郁症的阴影，拥有更加健康积极的生活心态。

（洛阳市第五人民医院精神十九科 程振卫）