有的患者平时总是感觉自己的心跳不是很整齐，一会儿快，一会儿慢，好像一只小鹿在“砰砰乱撞”，去医院进行心电图检查会显示“心律失常”，那么，“心律失常”到底是什么病呢？它对人体有什么危害？又该如何护理？下面我就通过这篇文章带大家深入认识“心律不齐。”

首先，我们先要区分两个概念——心率和心律。心率，是指心跳的频率，也就是心跳的快慢，所以叫心“率”。正常心率在60-100次/分之间。慢于60次/分就叫“心动过缓”，快于100次/分就叫“心动过速”。而心律，是指心跳的节律，所以叫心“律”。既然是节律，那就不光是快慢的问题，还有节奏的问题。心律失常分很多种，比如“早搏”“房室传导阻滞”“房颤”“预激综合征”等，这些都是心律失常。

那么心律失常会给我们的身体造成什么样的伤害呢？

1，供血不足。因为心脏的主要作用，就是将血液供应到全身去。心律失常时，心脏的工作效率会降低，最终导致身体的血液供给不足。

2，心绞痛。心绞痛一般是由于心肌缺血、缺氧导致的。心律失常时，冠状动脉的供血就会不足。心脏就更容易处于缺血、缺氧状态，从而诱发心绞痛。

3，血栓。心律失常容易引发血栓，造成脑动脉栓塞、肾动脉栓塞、下肢动脉栓塞，等等。

4，猝死。医学上，“猝死”特指因自身原因，尤其是因心脏原因导致的突然死亡。所以又叫心源性猝死。导致猝死的常见原因，就是一些严重的心律失常，包括：预激综合征、室性心动过速、心室颤动，等等。

为了避免以上危险因素出现，一定要注重心律失常的日常护理，采取有效措施，保护我们的心脏：

1，保持情绪稳定。一旦确诊心律失常，患者常会高度紧张、焦虑、忧郁，严重关注，频频求医，迫切要求用药控制心律失常，而完全忽略病因、诱因的防治，常造成喧宾夺主，本末倒置。其实，在众多诱因中，精神高度紧张是最容易诱发该病的因素。因此，对于心律失常患者，在日常生活中，应该积极调整好心态，及时消除不良情绪，保持一颗平常心，平平淡淡看待周围的一切，要避免遇事情绪波动过大的情况。

2，适当锻炼，远离烟酒。日常生活锻炼必不可少，但是，需要注意的是，心律失常患者因为病情特殊，应避免剧烈运动项目，可以选择合适的有氧运动，如打打太极拳、慢跑、慢走等。有研究显示，吸烟、酗酒等是心律失常最重要的诱因之一，所以，心律失常患者还应及时戒烟戒酒。

3，注意饮食。良好的饮食习惯，对疾病的治疗会大有裨益，因此，对于心律失常患者来说，在日常生活中一定要有良好的饮食习惯，多食用新鲜果蔬以及肉类等。但只有这些还不行，还应注意饮食要清淡，注重营养的均衡。

4，生活要规律。经常性熬夜亦可诱发心律失常，因此，对于心律失常患者来说，生活中一定要注意避免熬夜，养成按时作息的习惯，保证睡眠。除此之外，洗澡时应注意调节水温，不可使用太热的水。洗澡时间要合理控制，不宜太长。另外，还应避免着凉，预防感冒，养成按时排便习惯，保持大便通畅。

5，定期检查，合理用药。定期复查心电图，电解质、肝功、甲功等，因为抗心律失常药可影响电解质及脏器功能。在临床治疗中，心律失常的治疗多强调用药的个体化，但是，现实生活中一些患者接受病友的建议而自行改药，或者改良的情况也不鲜见。其实，这样做是十分危险的。因为，对于心律失常患者来说，应该按照医嘱用药，应少尽少，做到合理有效。

（商丘市中心医院心血管内科 杜艳）