躺在床上翻来覆去却没有一点困意，或者在夜里醒了之后，就再也睡不着，如果出现了这些症状，就证明失眠症已经来敲门了。从中医角度考虑，失眠可分为肝火扰心，痰火扰心，心脾两虚，心肾不交，心胆气虚等五种证型，具体治疗时，可以根据不同的情况，采取不同的治疗方法。

那么，在中医上，有哪些方法可以治疗失眠症，让人轻松入睡呢？

一、中医药物治疗

1.肝火扰心型失眠：主要症状为卧不安、失眠，以及食欲减退、胃痛等，需要使用具有疏肝泻火功效的药物治疗。常见的药物有龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸等，这两种药物分别具有疏肝解郁、利湿热的功效，通过服用这两种药物，肝火可得以消除，失眠的症状也会有所缓解。

2.痰火扰心型失眠：此症是由于五志化火或外感热邪，会出现不食不眠、头痛失眠、面红目赤等症状，需要在医生的指导下使用生铁落饮加减进行清心泻火治疗，还可以服用礞石滚痰丸、牛黄清心丸、心速宁胶囊、越鞠丸、朱砂安神丸、滋肾宁神丸等中成药进行调理。

3.心脾两虚型失眠：主要表现为心悸失眠、面色萎黄、腹胀便溏、慢性出血等，需要使用具有补益心脾功效的药物治疗。可以吃归脾丸、人参养荣丸等药来进行调理。

4.心肾不交型失眠：主要表现为心阴亏虚，心火偏亢，因此而出现心烦失眠，惊悸多梦的症状，患者会出现头晕、耳鸣、梦遗、口燥咽干等症状，需要使用六味地黄丸合交泰丸加减进行滋阴降火治疗，也可以在医生的指导下吃养心安神丸、朱砂安神丸、天王补心丹等药物进行治疗。

5.心胆气虚型失眠：由于心胆气虚会出现心神不安，不寐多梦的情况，患者会出现容易惊醒、心悸气短、倦怠、易疲劳、头目眩晕、虚烦不安等症状，需要使用具有益气镇惊、安神定志等功效的药物进行治疗。一般可用天王补心丹、柏子养心丸等具有镇静安神作用的中成药进行治疗。

二、中医物理治疗

1.针灸：通过刺激相应的穴位，可以平衡阴阳，疏通身体的气血流通，激发脏腑功能运行，可使身体上的血液循环恢复正常，防止供血不足产生的失眠病症。常针灸的穴位以阴跷脉、阳跷脉及手少阴心经处为主，如果是肝火扰心导致的失眠，可以配行间穴；心脾两虚的失眠配心俞穴、脾俞穴等进行针灸。但是需要专业的医生来进行操作，自己不可以盲目针灸。

2.推拿：一般情况下可以利用手法进行推拿，在推拿的过程当中能起到改善血液循环，提高睡眠质量的作用。通过在膀胱经上选择相应的背俞穴进行推拿，可以起到泻实补虚来缓解失眠的症状；也可以在四肢上选择相应的腧穴进行按摩和推拿，比如内关、三阴交、神门等，可以起到镇静安眠的效果，能减轻失眠的症状；还可以通过面部的手法来改善，比如通过指揉、点按、鱼际揉等方法，能够减轻面部肌肉紧张度，促进脑部的血液循环，从而起到促进睡眠的效果。

3.按摩：按摩对于治疗失眠能够起到辅助的作用，可以对太阳穴进行按摩，需要用两手的拇指对太阳穴进行按摩或者是点击，有助于缓解精神紧张以及促进脑部血液循环，因此能够有效改善睡眠的情况，每次可以按摩10分钟到20分钟左右，需要坚持才能够有效果。

三、食疗治疗失眠

1.心情不好的时候不容易入睡，可以喝点糖水，限制大量的血清素抑制大脑皮层。

2. 柏树叶洗干净，晒干装在枕头里，这个气味可以达到安神的作用，有助于睡眠。

3.香蕉皮梨皮橘子皮各100克，装在一个小袋子里放到枕边，每天闻着果味的芳香也容易入睡。