每天呼吸新鲜的空气对我们来说是一件非常简单而幸福的事，可对于哮喘患者来说，呼吸很可能成了一种“负担”。

哮喘即支气管哮喘，是一种慢性气道疾病，以气道出现慢性炎症反应为主要特征。临床表现为反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状，常在夜间及凌晨发作或加重，多数患者可自行缓解或经治疗缓解。

哮喘好发于有哮喘家族史、有并发症、肥胖、吸烟、变应原暴露等人群，其中并发症如过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、湿疹、呼吸道疾病及胃食管反流病等。由于城市化和生活方式的改变，哮喘患病率也呈逐年上升趋势。

数据显示，全世界哮喘患者至少有3亿人，我国哮喘患者约3000万人。尽管目前尚不能根治，但通过有效的管理可使哮喘病情得到理想的控制。那么得了哮喘该怎么进行护理呢？都有哪些注意事项呢？

首先，我们先来了解一下哮喘的诱发因素。

在我们的日常生活中，有很多因素会导致哮喘病的急性发作。常见的诱因有以下几种：①室内过敏原，如尘螨、家养宠物、霉菌、蟑螂等；②室外过敏原，如花粉、草粉等；③职业性过敏原，如油漆、活性染料等；④食物，如鱼、虾、蛋、奶等；⑤药物，如阿司匹林、抗生素等；⑥其他，如寒冷、运动、精神紧张、烟雾等。

患者在生活中要留意观察哪些因素是引发自己哮喘发作的诱发因素，并尽可能避免或减少接触这些诱发因素。除此之外，哮喘患者还应从以下七个方面做好护理。

一、饮食调养

大约20%的成年患者和50%的患儿可因饮食不当而诱发或加重哮喘，哮喘患者的饮食应清淡、易消化，多吃蔬菜水果，避免吃硬、冷、油煎食物，如果能找出与哮喘发作有关的食物，如鱼、虾、蛋、牛奶等，应避免食用，有烟酒嗜好的患者应戒烟酒。

二、注意防寒保暖

哮喘患者在呼吸道感染的情况下可能会出现急性发作，因此在平时一定要做好防寒保暖工作，及时增减衣物，避免呼吸道感染。

三、适量运动

建议哮喘患者在疾病缓解期进行规律的体育活动以增强体质，但应避免剧烈运动，对于运动诱发哮喘发作的患者，应该在医生指导下进行运动。

四、监测病情

正确使用呼气峰流速仪和准确记录哮喘日记，可有效地预防和减少哮喘发作的次数，如果呼吸流量峰值在近期内下降至正常预计值或个人最佳值的60%～80%或更低，需要警惕近期急性发作的风险。

五、坚持用药

有些患者认为在症状缓解后无需再用药，或者担忧长期使用激素带来的不良反应，用药总是断断续续，其实这很容易导致急性发作次数增多、住院次数增加。哮喘作为慢性病，需要长期规范化治疗，建议患者按照医嘱用药。

六、正确使用吸入器

吸入装置使用不当会因药物不能到达气道、不能起到充分抗炎作用而导致哮喘控制不佳，并增加哮喘急性发作的风险。正确的雾化吸入器使用方法如下：打开盖子，摇匀药液，深呼气至不能再呼时张口，将定量雾化吸入器喷嘴置于口中，双唇包住咬口，以慢而深的方式经口吸气，同时以手指按压喷药，至吸气末屏气10秒，使较小的雾粒沉降在气道远端，然后缓慢呼气，休息3分钟后可再重复使用1次。

七、心理调适

精神心理因素在哮喘的发生发展过程中起到重要作用，因此，在对哮喘患者的护理过程中，不仅要做好身体护理，还应当重视并做好心理护理。哮喘患者应保持规律生活和乐观情绪，树立战胜疾病的信心。

其实，哮喘并没有那么可怕，只要及时接受规范治疗并做好正确的护理措施，哮喘患者也可以像正常人一样生活。

（洛阳市第七人民医院内一科 张慧）