在日常生活中你是否遇到这样一种头晕情况：抬头晕、低头晕、起床时晕、翻身时还是晕……只有当头保持相对静止时才不晕。每次眩晕发作都是在上述体位或头位改变时出现，持续几秒钟就缓解了。很多人有上述反应后第一时间会想到低血糖？高血压？甚至是中风？其实那很可能是得了耳石症。那么，什么是耳石症？耳石症诱因有哪些以及怎么治疗和预防呢？下面有我带大家一起学习一下吧！

一、什么是耳石症

耳石症是一种常见的眩晕疾病，全名为“良性阵发性位置性眩晕”，患者通常在翻身或躺下后会出现天旋地转的症状，因与“耳石”脱落有关，俗称“耳石症”。

“耳石”是人体耳内椭圆囊斑上黏附的碳酸钙结晶颗粒。由于各种原因，耳石有可能从黏附位置脱落，游离在内耳淋巴液中，当人体头位发生变化时，耳石随重力作用移动，刺激内耳平衡感觉神经，进而产生相应的眩晕症。

二、“耳石症”的诱因

1、长期失眠、熬夜、劳累、情绪紧张。

2、不愿意活动或外出、喜欢躺着的患者。

3、经常躺着看电视、看手机者。

4、各种手术后长期卧床者。

5、处于更年期的女性、服用避孕药的女性。

6、头部外伤。

7、患有前庭神经炎，内耳疾病如突聋、梅尼埃病等。

8、家族中有头晕、眩晕者。

三、如何治疗耳石症

脱落的耳石颗粒主要为碳酸钙结晶，常规通过药物治疗无法化解颗粒，复位治疗是耳石症的首选治疗方法。通过特定的头位变化，使耳石改变位置，最终缓解耳石症的眩晕症状，达到治愈目的。

耳石症在复位治疗时需注意事项

① 复位治疗需在耳石症确诊后，在医生引导下进行；

② 耳石症复位治疗有一定的成功率；

③ 复位过程可能诱发明显眩晕，部分患者可能无法耐受；

④ 以下情况不宜进行复位治疗：严重心脑血管病，严重颈椎病，不能配合医生做快速翻身、转头动作。

此外，复位治疗后建议患者保持侧卧位，注意休息，减少活动，避免剧烈运动及快速改变头位。

四、耳石症的预防

通过追问很多原发性耳石症的患者的病史，往往没有明显的发病因素，我们建议可以从以下一些方面改善自身的生活行为方式，来预防耳石症的发生。

1、不熬夜、少喝酒，尽量别感冒；

2、少吃或不吃辛辣、煎炸、油腻食品，多吃水果、蔬菜等清淡食物；

3、积极锻炼身体，避免头部外伤或头部加速运动；

4、积极治疗耳部原发疾病（前庭神经炎、梅尼埃病等）、骨质疏松，纠正钙代谢异常。

耳石症是一种良性疾病本身不会危及生命，一般可自愈。大多数人在发病后两周到一个月内，眩晕感会自动消失。如果眩晕感没有自愈，在床上翻身时有短暂的头晕，应及时到医院就诊。避免一些恶性眩晕，如急性脑梗死或脑出血，一旦误诊为耳石症就会延误治疗时机，错失抢救机会，建议怀疑耳石症的话，应尽早就诊完善相关检查排除其他疾病，诊断明确后及时进行专业的复位治疗。最后，我在这里祝大家都拥有健康的耳朵，听尽天籁之音，享受快乐心情！

（郑州大学附属郑州中心医院耳鼻咽喉科 范凯慧）