人的大脑全靠血液供应提供“养分”，专业描述为每100克大脑组织每分钟至少需要40~60毫升的动脉血，因此当大脑动脉供血量少于正常需求量时，会出现头痛、头晕、视物模糊、睡眠障碍等症状，这就是脑缺血，或称脑供血不足。

脑缺血分为急性和慢性，急性脑缺血会出现脑梗死（又称脑梗塞、缺血性脑卒中）或一过性脑缺血发作，此外还有各种原因造成的慢性脑缺血。当脑缺血一旦发作时，就会对身体造成很大的伤害。

那么，是什么原因导致的脑缺血？

1、颈椎病

一般大多数人不会将颈椎病与脑供血不足联系到一起，但有不少有颈椎病的朋友，基本上都会有头晕和头痛等情况，而之所以会有这些情况，都是因为颈椎病变压迫到一些相关血管，因此也就会影响到脑部的血流，最后就会导致脑供血不足的情况出现。

2、动脉粥样硬化

动脉粥样硬化对于现如今的中老年人来说是非常常见的一种血管疾病，该病症的发生主要是患者的动脉发生异常的病理性改变，使得动脉管腔发生狭窄、闭塞，而这种病理性变化不仅会损害到脑部的功能健康，还会累及损害到其他的重要脏器组织。

3、血压降低

如果有低血压或者是心脏功能不全的人，血压突然降低，那么就会使血液流动得非常缓慢，从而就会出现脑部供血不足的情况，而心脏搏出量的减少也会造成脑供血不足的情况出现。

4、微血栓形成

微血栓的形成也有可能会导致出现脑供血不足的情况，因为微血栓的斑块脱落，在血液中形成了微栓子，而这微栓子就会随着血液的流动到达小动脉，造成血管堵塞，因此也就会出现脑部供血不足的情况。

5、高脂血症

高脂血症的发生是患者体内的血脂水平过高所造成的一种病症，可以分为原发性高脂血症和继发性高脂血症两种不同的类型，而高脂血症的发生会导致患者体内的血液黏滞度增加，导致血管堵塞的概率显著提升，造成脑缺血的出现。

6、贫血

贫血患者一般血红蛋白就会下降，而血红蛋白是血液携氧的成分，因此如果血红蛋白下降，就会影响血液携氧能力，导致脑部出现缺血表现。

脑缺血有哪些先兆？

脑缺血会有一些先发性的征兆，平时注意观察，一旦出现以下症状，很有可能已经出现了脑缺血的情况：

1、言语出现障碍

如果患者长期存在脑供血不足现象，病情没有得到有效改善的情况下，随着症状加重，可能会导致脑缺血缺氧性损伤，从而使得患者表现出突然眼斜嘴歪、流口水、吐字不清、说话困难、含糊不明、往往词不达意，甚至出现言语不能、理解力差等语言方面障碍。

2、神经意识缺失

这往往也是由于脑供血不足引起的，被视为先兆症状。少数患者表现为失眠，性格变化，如孤僻、沉默寡言或表情淡漠，有的多语急躁；有的出现短暂的意识丧失或智力衰退。

3、运动或感觉神经出现障碍

常表现为流口涎，失语或言语不清，吞咽困难，一侧肢体无力或活动不灵，走路不稳或突然跌跤，有些患者出现面部或肢体麻木。这些常为先兆症状，持续时间较短。

那么，如何才能预防脑缺血呢？

1、养好血管

血压过高或者过低都会影响脑部供血，这就需要我们吃对食物：戒烟限酒，保持饮食营养均衡，控制每日油、盐、糖的摄入量，调控好血压、血糖、血脂等危险因素。

2、做好运动

运动能促进血液循环、提高新陈代谢，还能辅助通畅血流，改善脑供血。建议每天进行30分钟以上有氧运动，如：慢跑、快走、太极拳、游泳等，每周至少3次。

3、护好颈椎

纠正不良姿势：走路时应抬头挺胸、平视前方，不要含胸驼背；坐着时可以在颈椎处放一个靠枕，起到支撑作用。

4、按穴位

中医认为刺激解溪穴可以有效促进全身的血液循环，尤其是对于改善脑部的供血不足的症状有着非常不错的疗效。

按摩时，可以用大拇指按压此穴，逐渐慢慢用力，再慢慢松开，此一压一松为一个循环，这样重复按摩30个循环。

以上几种方法，既适用于健康人群预防脑供血不足，也适用于脑供血不足人群进行改善。在平时的工作和生活中，希望大家都能够养成良好的生活和饮食习惯、运动习惯，避免脑缺血情况的出现。

（南阳市中心医院神经内科 王彦平）