得了痤疮（俗称“痘痘”），又名“粉刺”“酒刺”“暗疮”等，不仅长于面部，还出现在胸背部、肩膀等部位。主要表现为白头、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等多形性皮损等 ，青春期多见，但也不完全受年龄阶段的限制，从儿童到成人，几乎所有年龄段的人都可以发生。除了去医院接受正规治疗外，恰当的生活护理能使痘痘加速消退，并且淡化痘印、痘坑，预防再次产生。那么，下面我们就来详细说说如何正确进行痘痘的日常护理。

痤疮是一种常见的毛囊皮脂腺的炎症性皮肤病，好发于面部，以丘疹、脓疱、结节、囊肿等为特征。痤疮是青少年和成年人中最常见的慢性炎症性皮肤。痤疮发病的原因：激素发生改变、油脂分泌增加、痤疮短棒菌感染、毛囊皮脂腺导致角化过度和毛周炎。主要好发面部、颈部、躯干等。

痤疮皮肤的护理

1要注意清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3～5分钟，以增强洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。

2当皮疹初起，颜色红而且尚未形成脓头时，不要采取针清，更不要挤压，以免炎症扩散加深，此时治疗以外涂消炎药膏为主。

3当脓头已成，可在严格皮肤消毒后采取火针治疗。

4长在口鼻三角区内的皮疹不能手挤，以免炎症扩散入脑，引起危险。

5若皮疹初起，颜色较红、肿痛，可冷敷以助炎症消退。皮疹日久，颜色较暗时，可用热敷或蒸汽盆面，促使炎症消散。

痤疮护理其他注意事项

1．饮食上要注意一定要低油盐，戒糖，因为吃的油多真的会出得油多！

2．护肤时不要用拍打的方式，正确方式的轻轻按压。

3．不要天天护肤化妆，要适当地给皮肤轻断食，肌肤也需要放假休息。

4．脸没干就上床睡觉，最容易滋生细菌，细菌会引发更多的痘。

5．即使只涂防晒也要记得卸妆卸干净，妆面卸不干净很容易闷痘！

6．洗完脸感觉皮肤紧绷，是去除了过多的角质，一定要及时补水，否则容易造成肌肤水油不平衡。

7．为了减少对皮肤的刺激，化妆水和护肤品最好用手涂抹。

8．晒后修复不要立刻敷面膜，给肌肤一定的缓冲时间，不然容易变成敏感肌。

9．面膜敷15分钟就好，最多敷20分钟，时间久了反而会吸收肌肤表层的水分。

10．每天喝5~8杯水可以提高代谢，让皮肤变好。

11．痤疮患者少喝牛奶，有研究显示，喝牛奶确实会增加长痘痘风险的，牛奶中的酪蛋白有可能促进皮肤油脂的分泌。

 12．擦脸时建议用一次性的棉柔巾代替毛巾，棉柔巾较干净，毛巾长期放在卫生间细菌可能比马桶里的细菌还多。

总之，战痘是一个漫长且复杂的道路，皮肤科门诊每天都能遇到大量的痤疮患者，其中绝大部分人都不知道诱因，认为该病可自然消除。其实不然，如果不经过治疗，可能会造成容颜的损坏。在这期间，除了注意生活和饮食，更重要的是得到皮肤科医生的指导，才能让痤疮得到正确的调理，恢复自身的美丽容颜。

（上蔡县人民医院皮肤科 王向云）