冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，是一种缺血性心脏病。当冠状动脉发生粥样硬化引起管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血、缺氧或坏死而出现胸痛、胸闷等不适，这种心脏病为冠心病。

冠心病多发于40岁以上成人，男性发病早于女性，随着生活水平的提高和生活方式的改变，冠心病的发病率逐年上升，并且呈年轻化趋势。为了帮助大家更好地认识和预防冠心病，本文将给大家介绍下冠心病日常护理的要点，希望对您有所帮助。

一、严密监测身体状况

严密观察患者的心律、脉搏、血压的变化，注意心绞痛发作的时间和疼痛

性质。定期检查，患者应定期进行心电图、血压、血脂等相关检查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。

二、控制饮食

1、控制总热量的摄入和防止肥胖

饮食过多产生的热量就多，热量的摄入应维持正常的生理消耗，防止肥胖。肥胖易产生高血脂、高血压。同时患者必须要低脂饮食。控制脂肪和胆固醇的摄入。国内外许多研究证明，长期食用高脂肪食品是引起动脉粥样硬化的主要因素。

2、饮食的规律性及合理性

少量多餐，定点用餐，不宜吃得过饱、过多，饱餐后使胃肠道扩张、过多的物质摄入增加机体代谢负荷，可加速心肌的缺血。

3、多吃水果和蔬菜

不吃过油腻和过咸的食物，减少盐分的摄入。多吃水果和蔬菜。

蔬菜：比如白菜、海带、洋葱、芹菜、菠菜、韭菜、黄瓜、玉米等蔬菜，富含维生素、膳食纤维等营养物质，有助于排便，有助于预防冠心病患者出现便秘，还可补充相关营养物质；

水果：如香蕉，猕猴桃、苹果、草莓、菠萝、西瓜等水果，富含各种维生素以及微量元素，并且富含水分，可以加快冠心病患者新陈代谢以及补充营养物质。

    4、忌食冷饮

对于冠心病患者，要注意避免食用冷饮。在高温的天气时，血管处于扩张的状态，在进食冷饮后，大多数患者的肠道会遭受刺激，并且导致血管收缩，血压飙升，可能出现心绞痛，心肌梗死的症状。

三、生活方式的调整

1、适当运动，进行适度的有氧运动，以增强心肺功能，降低心血管事件的发生率。

散步：属于一种低程度、低耗能的运动。运动量小，不会给心脏增加负担，适合重症冠心病患者；

慢跑：属于有氧运动，运动量较散步稍大，但不会过度增加心肌耗氧量，可改善侧支循环，提高心肺功能，适合轻症的冠心病患者；

此外，像太极拳、瑜伽、伸展活动等，也都是冠心病患者比较适合的运动方式。需要注意的是，冠心病患者运动前需要进行充分热身，但动作不宜过于剧烈。在运动的过程中若出现胸闷、胸痛，应立刻停止活动，必要时立刻就诊。

2、戒烟限酒，吸烟和过量饮酒都会加大冠心病风险，患者应立即戒烟，限制饮酒。

3、规律作息，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。

4、忌喝浓茶，茶叶中含有茶碱，维生素C等，茶碱能减少肠道对脂肪的吸收，有助于消化，茶叶中还含有不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用，因此适量饮用淡茶，能助消化和利尿。忌喝浓茶，因其含咖啡因较多，可兴奋大脑，影响睡眠，对冠心病的康复和预防均不利。

四、做好心理调适

保持良好心态 避免精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，这对冠心病的治疗和康复有显著影响。增加社交互动，与亲朋好友保持良好的沟通，多参加集体活动，增强心理支持。学会应对压力，面对生活中的压力，学会采用积极的方式去应对，如进行深呼吸、冥想、听音乐等。如有需要，可寻求专业心理咨询师的帮助，以提高心理适应能力。

（新野县第二人民医院内科护理 梁喜梅）