脑卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一种疾病。通常分为缺血性和出血性两大类。脑卒中具有发病率高、复发率高、致残率高、死亡率高及经济负担高的“五高”特点，是威胁我国国民健康的主要慢性非传染性疾病之一。那么防治脑卒中，我能做些什么呢？接下来带领大家一起了解。

脑卒中的症状有哪些？

脑卒中起病较急，起病后即刻出现相应症状，包括全脑症状以及神经功能缺损症状。全脑症状主要表现为突发的剧烈头痛、呕吐，以及不同程度的意识障碍，严重者甚至出现昏迷不醒。神经功能缺损症状主要表现为突发的一侧肢体运动障碍，如手持物体突然的掉落，或肢体麻木、步态不稳。部分患者可以表现为言语中断、舌头不灵活等症状。

卒中如何快速识别？

中国推出了适合国人的急性卒中快速识别方法，即“中风120”，是一种适用于国人的迅速识别脑卒中和即刻行动的策略：“1”代表“看到1张不对称的脸”；“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”；“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。

突发脑卒中怎么办？

1、一旦发生脑卒中征兆，要迅速恢复冷静，拨打120，立即到医院治疗。牢记“时间就是生命，时间就是大脑”，千万不要有“休息一下可能就好了”的想法，后者只会耽误诊治，失去最好的治疗时机。急性脑梗死后，耽误1分钟大约就有190万个脑细胞死亡。

2、仰卧位头应偏向一侧，及时清除口腔内异物，如呕吐物、假牙等，保持呼吸道通畅，防止窒息的发生。

3、切忌自行服药，没有确诊前随意用药可能会加重病情。由神经科医生进行评估和治疗，在医生指导下吃药、随访。

因此，及时发现脑卒中的早期症状极其重要，越早发现，越早诊治，治疗和康复效果也就越好。

如何预防脑卒中呢？

1、定期检查：定期检查血糖、血压和血脂，对于预防卒中，有着重要的指导作用，建议在有条件的情况下每个月都定期测量血糖和血压，血脂可以在有条件的时候检查。

2、控制血压：正常血压在140/90mmHg以下，糖尿病患者需要维持在130/80mmHg 以下。

3、体育锻炼：每天不少于30分钟中等强度的有氧运动，可快速走路或慢跑。

4、控制体重：男性腰臀比小于0.9，女性小于0.8。

5、调节血脂：LDL控制在2.6mmol/L，合并糖尿病、冠心病、代谢综合征、吸烟者 LDL＜2.07mmol/L。

6、戒烟。

7、合理饮食：控制摄盐量，每日不超过6g，减少饱和脂肪酸的摄入。保证蔬菜与水果的食用量，每天保证5个手掌大水果及蔬菜的食用量，控制肉类食品的食用量。

8、治疗心脏病：控制心脏节律和心率，治疗心脏的原发病。

9、心理干预和药物治疗，减轻抑郁。

10、控制血糖：空腹控制在6.0mmol/L以下，餐后血糖控制在10.0mmol/L以下，糖化血红蛋白7.0%以下。

11、限制饮酒：男性每日饮酒小于1瓶啤酒或4两红酒、1两白酒，女性减半。

12、抗栓药物：如需药物控制血脂等，严格遵照医嘱服用药物，包括抗血小板药物阿司匹林或抗凝药物华法林等。

脑卒中可防可治，要确定自己是不是高危人群，一旦确定为高危人群，应该早期进行检查，检查完以后要进行干预。要早发现、早确诊、早治疗、才能够早日康复。

（上蔡县中医院康复科 李春霞）