消化道犹如贯穿人体的一条河流。消化系统影响着全身的健康，保护好消化道对人们的健康至关重要。消化系统疾病在生活中很常见，表现出来的症状也多种多样，如腹痛、腹胀、反酸、胀气、腹泻等，往往几个症状同时或先后出现。所以要时刻关注自己的身体，通过症状寻找病因并积极治疗，这样才是对我们身体最好的保护。那常见的消化系统疾病有哪些？如何预防？让我们一起来了解一下吧。

十二指肠溃疡

十二指肠溃疡是常见的消化道疾病之一，一般发于气候变化较大的冬春两季。临床表现为反复发作的上腹痛，可为钝痛、胀痛、灼痛等，多在空腹时发作，进食后可稍缓解，尤其凌晨时发作明显。

那么该如何预防十二指肠溃疡呢？

1、健康饮食规律进食。避免过饱过饥，少吃辛辣刺激饮食，戒除烟酒。

2、注意作息。十二指肠溃疡患者平时要注意休息，生活起居有规律，不可过分疲劳。

3、避免精神紧张。心理因素对十二指肠溃疡影响很大。应保持轻松愉快的心境，也是治愈十二指肠溃疡的关键。

4、避免幽门螺杆菌感染。日常生活中应要注意饮食干净卫生，不要吃不干净的食物，聚餐时尽量使用公筷，以防感染。

5、如发现感染幽门螺杆菌，应及时治疗根除。

急性胃肠炎

是胃肠黏膜的急性炎症。临床表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。只有呕吐的是急性胃炎，只有腹泻的是急性肠炎，两者兼而有之的才是急性胃肠炎。通常潜伏期是12—36小时，发病无性别上的差异，老人、小孩因为胃肠功能较弱更容易患病。

那么该如何防治急性胃肠炎呢？

1、注意卫生。饭前便后要洗手；保持食物、用具、容器、冰箱等的清洁。

2、及时补水。身体出汗多的时候，身体流失的盐分更多，尤其针对年老体弱的人，应注意及时补水，以免引起水和电解质的失衡。

3、饮食规律。适当补充维生素，脾胃虚寒之人少吃水果，甚至不吃水果。胃肠燥热之人，可多吃些水果。

4、适当运动。运动可以提高人体的免疫力，增强机体对疾病的抵抗能力，所以每天应坚持适度的运动，提高自身免疫力，预防疾病的发生。

5、注意休息。少熬夜，避免劳累，保证充足的睡眠时间，使肠胃功能正常运转。

6、补充益生菌可以抑制肠道有害菌的生长和繁殖，维持肠道菌群平衡。

溃疡性结肠炎

溃疡性结肠炎是一种慢性非特异性肠道炎症性疾病，主要累及直肠和结肠，多呈反复发作的慢性病程。表现为间断性腹泻、黏液脓血便、腹痛及里急后重等。一般呈慢性病程，为终生复发性疾病，因病程漫长者癌变危险性增加，应积极进行治疗，治疗目标是诱导并维持症状缓解以及黏膜愈合，防治并发症，改善患者生存质量。

那么该如何预防溃疡性结肠炎呢？

1、溃疡性结肠炎患者应该保证充足的休息，调节好情绪，避免心理压力过大。

2、注重饮食卫生，避免肠道感染性疾病。

3、活动期患者应充分休息，减少精神和体力负担，饮食不宜过于辛辣。

功能性消化不良

功能性消化不良，又称消化不良，是指具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状，经检查排除引起上述症状的器质性疾病的一组临床综合征。功能性消化不良是临床上最常见的一种功能性胃肠病。

功能性消化不良如何预防？

1、减轻精神压力，适当体育锻炼，合理饮食结构等。

2、需要注意与器质性疾病鉴别，注意随访跟踪。

消化道疾病与人们的生活饮食息息相关，保持健康的生活饮食习惯，有助于预防消化道疾病的发生。如有不适症状，应及时就医治疗。

（鲁山县中医院呼吸消化科 王延文）