肩周炎在日常生活中比较普遍，通常是因为肩关节周边的肌肉、韧带、关节囊等部分发生了损伤，导致了其功能衰退，若不及时进行处理，就会导致其进一步恶化，最终导致肩关节损伤，严重时还会对正常生活产生很大的影响。肩周炎的防治重点在于维护，更在于持之以恒，而中医是治疗肩周炎最好的方法。

1.什么是肩周炎呢？

肩周炎，又被称之为肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩等，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。该病以50多岁最为常见，女性比男性的患病率稍高，多发生在从事重活劳动的人群中。可能会有肩膀的广泛性压痛，并且会向脖子和手肘放射，也可能会有不同程度的三角肌萎缩。

2.中医有哪些治疗方法？

（1）中医按摩法：首先，用大拇指或者是你的手掌去按压和揉捏受影响的肩膀前部和外部，并且用大拇指去挤压并扭动疼痛部位数分钟，再用大拇指按压和揉捏后部。另外，在按压、揉捏的时候，也会发现局部疼痛点，需要用手指进行长时间的按摩。在按摩一段时间后，对肩关节有很好的疗效，而且该方法不受时间和空间的限制。

（2）中医治疗：对肩周炎有很好的疗效，可以通过内服外敷来进行调理。常用的药物有茯苓、艾叶、桑寄生、姜黄、羌活、生姜等，以祛风散寒、解痉、通络、活血化瘀为主，可以根据患者的病情进行选择。

（3）中成药治疗：可以采用中药喷雾剂，通舒抑菌液对肩周炎造成的关节疼痛、红肿、活动受阻等症状有较好的缓解和改善的作用，平时要注意保暖，不要过度疲劳，多做运动，这样就能很好地抑制肩周炎的反复发作。

（4）针灸疗法：针灸能够助阳化气，使气机调畅、津液输布，从而达到驱散风寒与湿邪、调和气血、调和脉络、除湿祛风、散寒温经、止痛通络等多重功效，进而更快地缓解患者临床症状。现代医学研究表明，针灸是能够对炎症进行有效控制，并且能够将血管通透性提高，有助于改善患者的血流动力学与血液流变学性质。针灸治疗肩周炎有着较长疗程，可选用肩井、肩前、肩贞、曲池、腕骨等穴位进行针刺，针灸前需要用酒精做一些简单的皮肤消毒处理。

（5）火罐治疗：肩周炎的治疗很好的治疗方法，可以通过拔罐来治疗肩周炎，通过拔罐疏通肩周穴位，可以通过拔罐疏通肩周穴位来治疗肩周炎，常用的穴位包括肩前、肩井、肩髃、肩贞、天宗等，每次选两个穴位，交替使用。

（6）刮痧：手臂外侧的肺经和大肠经是刮痧治疗肩周炎的常用经络。一个星期治疗1～2次。

（7）运动加食疗法：肩膀长时间的反复做同样的事情或者是肩膀缺少锻炼都会引起肩周炎。在中医中，肩周炎的治疗需要尽量多动一下肩膀，刚开始可能会比较疼痛，可以先进行简单的肩膀锻炼，然后可以进行跑步、游泳、爬山等锻炼，还要注意补充营养，多食用富含钙、磷以及补肝肾、滋补筋脉的食品。

3.如何预防肩周炎？

掌握正确的坐姿和手部姿势：大腿与腰部、大腿与小腿要保持90°弯曲；在工作过程中，为了防止手腕过于弯曲而产生压力，建议将上臂和前臂的弧度控制在70°～135°之间，并且让手腕与前臂在同一水平线上。

目前，在临床上，对肩周炎的治疗有多种方式，而中医治疗有着显著效果。肩周炎的中医治疗要求患者要有一定的毅力，要有足够的耐心，同时还要注意自身的保养。

（三门峡市卢氏县中医院骨科 孙红文）