孕期贫血容易导致孕妇身体的血液供应不足，出现妊娠高压症等并发症，对母婴的身体造成伤害。下面我们来科普关于孕妇贫血的相关知识，希望能够对大家有所帮助和提醒。

孕妇贫血原因

1、造血需求增大

女性怀孕以后，由于妊娠的需要，对于铁元素的需求量会发生明显增加的情况，这是孕妇容易贫血的最直接的原因。究其因，铁元素乃是制造血红蛋白的根本，一旦发生了铁元素不足的情况，就会导致人体造血功能变得比正常人缓慢。女性怀孕以后，体内血液含量会增加30%到45%以上，继而需要更多铁质来额外增加一些血液含量，继而可以满足合成血红蛋白的需要。

2、胎儿以及胎盘需要

在漫长的怀孕期间，不断成长发育的胎儿以及胎盘，都是需要铁质造血才可以成长发育的。孕妇每天摄入的铁质，除了满足自己的身体需求以外，还需要提供给胎盘以及胎儿，一旦没有在饮食中大量增加铁质，就会导致贫血这种不良症状轻而易举地发生。因此，女性在怀孕期间，建议务必要有意识地根据医生的指导增加一些铁质的摄入，不妨多吃一些动物肝脏，尤其是猪肝等等铁质含量丰富的食物。

3、孕妇自身不足

由于妊娠经验的不足，又或者是自身的不足，有很多女性在怀孕开始的时候，自身都没有储存足够的铁质，所以往往没有办法满足身体对于铁质的需求量。与此同时，孕妇在怀孕期间，由于受到了孕激素的影响，食欲会下降，继而导致偏食或者挑食等不良饮食习惯，再加上月经过多以及胃病，还有肠道内寄生虫病等慢性病的影响，非常容易诱发贫血这种不良症状的发生。

孕期贫血应该如何处理？

1、改善生活方式

（1）食物多样，营养均衡，不偏食，不挑食。

（2）增加含铁食物及优质蛋白质摄入，如瘦肉，坚果，木耳，苹果，豆制品，蛋黄等，其中动物性食品补铁效果好。

（3）鼓励每天吃鱼、禽、蛋、瘦肉共约3-5两（150-250克），其中包括畜禽瘦肉1-3两（50-150克），每周吃1-2次动物血或肝脏。

（4）日常优先选择强化铁的食物，如强化铁的酱油等。

（5）保证新鲜蔬菜摄入。每天吃1斤（500克）左右新鲜蔬菜，深绿色或橙红色等有色蔬菜至少占一半，烹调时可焯水后再食用。

（6）每天吃4-8两水果（200-400克，如1-2个中等大小的苹果）。

（7）避免喝浓茶、浓咖啡和奶茶。

（8）注意烹调方式及进餐次序。如烹调时温度不要太高，吃饭前后或正在吃饭时不要马上喝牛奶或茶水。

（9）关注体重变化，保持适宜体重。

（10）避免过度疲劳，规律作息，保证充足睡眠。

（11）身体状况允许时可在医生指导下进行适量运动，但以不引起劳累和不适为宜。

（12）保持心情舒畅、情绪稳定，减轻精神压力。

2、治疗与康复

（1）遵医嘱服药，不要自行停药或调整药物。

（2）餐前1小时同服铁剂与维生素C，利于铁剂吸收。铁剂不与钙剂同服。

（3）遵医嘱定期复查血常规，了解贫血治疗情况。

（4）如同时患有胃肠功能紊乱或消化不良等疾病，应及时就医，以免影响铁的摄入和吸收。

（5）血红蛋白恢复正常后，应继续口服铁剂3-6个月或至产后3个月，避免再次出现贫血。

3、急症处理

（1）如出现头晕、眼花、头痛、耳鸣、心慌、心悸、气促、嗜睡、注意力不集中、反应迟钝、手脚麻木或针刺感，甚至昏厥等症状，或血红蛋白低于70g/L，提示贫血较重，应尽快就医。

（2）补铁剂2周后，如症状未好转，应到医院进一步查找贫血原因。

（3）其他严重情况。及时就医。

（新野县人民医院妇产科 万琴琴）