2023年4月15—21日是第29个全国肿瘤防治宣传周，今年的主题是“癌症防治 全面行动—全人群 全周期 全社会”。随着我国国民经济水平的提高，人们逐渐重视自身健康体检筛查。由于对医疗知识的不了解，大众对检查结果的各种表述往往看不懂，最后不知所措甚至病急乱投医，浪费时间精力，甚至过度治疗。那么，什么是肿瘤？肿瘤的危险因素有哪些？生活中该怎样预防？下面小编给大家介绍一下。

什么是肿瘤

肿瘤是指机体在各种致瘤因子作用下，局部组织细胞增生所形成的新生物，因为这种新生物多呈占位性块状突起，也称赘生物。

根据新生物的细胞特性及对机体的危害性程度，又将肿瘤分为良性肿瘤和恶性肿瘤两大类。

良性肿瘤，生长缓慢，有包膜，膨胀性生长，摸之有滑动，边界清楚。不转移，预后一般良好，有局部压迫症状，一般无全身，通常不会引起患者死亡。

恶性肿瘤（癌）生长迅速，侵袭性生长，与周围组织粘连，摸之不能移动。边界不清，易发生转移，治疗后易复发。早期即可能有低热、食欲差、体重下降、晚期可出现严重消瘦、贫血、发热等。如不及时治疗，常导致死亡

由于良性肿瘤与恶性肿瘤不但临床表现不一，更重要的是预后（患者的最后结局）不同，所以一旦发现体内出现肿块以及上述症状，应及时就医。

肿瘤的危险因素有哪些？

1.行为因素：主动吸烟、二手烟暴露、饮酒、缺乏锻炼等。

2.感染因素：幽门螺杆菌 (Hp)、乙型肝炎病毒（HBV）、丙型肝炎病毒（HCV）、人乳头状瘤病毒（HPV）、EB病毒（EBV）、人类免疫缺陷病毒（HIV）、人嗜T－淋巴病毒1型、人类疱疹病毒8型（HHV-8）、华支睾吸虫等。

3.饮食因素：水果、蔬菜、膳食纤维、全谷物摄入不足，红肉、深加工肉类和腌制类食品食用过多，摄入被黄曲霉毒素、砷等致癌物污染的食物和水等。

4.代谢因素：超重/肥胖、糖尿病等代谢性疾病。

5.环境因素：职业危险因素暴露、室内外空气污染物暴露、电离辐射及紫外线过度照射等。

生活中该怎样预防？

1.改变不良生活习惯：不吸烟，控制饮酒，不熬夜，规律作息，避免过度劳累，坚持适度运动，学会调整心情，保持良好的心态。

2. 合理膳食，均衡营养：增加粗纤维的摄入，减少肉食。饮食多样化，多吃新鲜、清洁的蔬菜和水果，不吃发霉、腌制、烤焦、烧糊、过热、过咸食物。

3. 避免肥胖：成人应当保持体重指数在18.5-24.9之间体重指数BM1=体重kg/身高2(m)2，例如：一个人的身高为1.75米，体重为68kg，他得BM1=68/(1.75)2=22.2(kg/m)。

4.预防生物因素导致的肿瘤：做好个人清洁卫生，预防感染，及时接种乙肝疫苗。

5.减少职业暴露与环境致癌因素：加强个人防护，防止身体接触致癌物，工作服集中消毒清洗，新建房屋，开窗通风降低致癌物浓度等。

总之，我们在日常生活工作中，养成良好的定期体检习惯，在发现检查指标有异常的时候，不要恐慌，咨询相应专业的医生，根据医生的判断来决定后续治疗方案，就显得尤为重要。

（太康县人民医院肿瘤内科 王娟娟）