关节炎是一种常见的关节疾病，它通常指的是由关节软骨磨损、免疫系统异常、代谢失衡、感染或损伤引起的关节炎症。关节炎会导致关节疼痛、肿胀、僵硬和运动障碍等症状，严重时还会影响生活质量。本文将会介绍关节炎的常见症状以及治疗方法。

一、关节炎的症状

1、关节疼痛

关节疼痛是关节炎最为常见的症状，它通常会在夜间或清晨加重，导致患者难以入睡或清晨起床困难。关节疼痛的程度和位置因人而异，有些患者会有一侧关节疼痛的症状，有些患者则会有多个关节疼痛。

2、关节肿胀

关节肿胀是关节炎炎症的表现之一，它通常伴随着关节疼痛。关节肿胀会导致关节周围组织充血、水肿、发红和热感。关节肿胀的程度和范围因人而异，有些患者局部肿胀轻微，有些患者则肿胀范围广泛，且伴有压痛。

3、关节僵硬

关节炎还常常伴随着关节僵硬。关节僵硬在早晨和久站甚至久坐后，特别明显，此时关节会出现运动不灵活，关节的活动范围狭窄和僵硬的感觉。

4、运动受限

关节炎会导致关节运动受限，这可能影响到日常生活和工作。运动受限可能会导致肌肉弱化以及关节变形。这可以通过增加关节活动量、适度锻炼和物理治疗来改善。

二、关节炎的治疗方法

1、药物治疗

药物治疗是关节炎治疗的核心。消炎镇痛药物可减轻或控制症状。软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖具有缓解症状和改善功能的作用，同时长期服用可以延迟疾病的结构性进展。当非甾类抗炎药不能控制关节炎，关节症状持续3个月以上或存在关节破坏的证据时，可加用慢作用抗风湿药，应用最广泛的是柳氮磺吡啶，对于重症不缓解者可试用甲氨蝶呤和硫唑嘌呤等免疫抑制剂。但是药物治疗也存在不良反应，所以需要严格遵循医生的建议使用。

2、物理治疗

物理治疗是关节炎治疗的重要手段之一，包括热敷、冷敷、按摩等。热敷可以缓解关节疼痛和肌肉疲劳；冷敷可以缓解炎症和肿胀。按摩可以促进局部血液循环和温度升高，加速炎性物质代谢、促进营养供应。

3、锻炼

锻炼对关节炎患者非常重要。对于那些运动受限的患者，物理治疗师可以制定个性化的运动计划，以逐渐增加运动量、改善关节活动范围，强化肌肉和骨骼。对于轻度运动的患者，适度的有氧运动、爬楼梯和瑜伽等，都可以保持关节灵活性，促进血液循环、滋养软骨和向关节提供氧气和营养。

4、维持理想的体重

肥胖是导致关节炎的风险因素之一。体重增加会增加关节的紧张度。这意味着减轻体重，可以减轻疼痛和炎症。

5、饮食调整

饮食对于关节炎治疗有很大的作用。膳食应该选用富含Omega-3脂肪酸和抗氧化剂的食物，如海鲜、坚果、沙丁鱼、菠菜、西兰花、桑葚、黑葡萄、甜椒等，这些食物都有抗炎和抗氧化作用，能够帮助减轻疼痛和缓解炎症。

6、其他治疗方法

针灸、推拿、理疗、中草药等非药物治疗方法也可以缓解关节炎症状，但要注意治疗方法的安全有效性。

总之，关节炎是一种常见疾病，其症状和治疗方法多种多样。早期诊断和早期干预、系统治疗和积极的康复治疗，是治疗关节炎的有效手段。同时注意生活方式，例如保持良好的饮食、健康的体重、避免过度活动等。这不仅可以减轻疼痛和炎症，而且有助于增加关节的灵活性、强度和稳定性，并提高生活质量。

（河南省泌阳县人民医院全科医学科 禹建伟）