近年来，冠心病的发病率持续升高，患者数量不断攀升，已经成为严重威胁我国居民身体健康的疾病之一。面对日益高发的冠心病，我们日常生活中该如何预防呢？冠心病患者在日常生活中又有哪些注意事项呢？下面我们就一起来了解下冠心病的防治小知识，希望能够帮助大家远离冠心病的伤害，守护好心脏的健康。

一、什么是冠心病？

冠心病是指冠状动脉粥样硬化导致心脏冠状动脉血管狭窄的心脏疾病。世界卫生组织将冠心病分为5大类：无症状心肌缺血（隐匿性冠心病）、心绞痛、心肌梗死、缺血性心力衰竭（缺血性心脏病）和猝死。临床中常分为稳定性冠心病和急性冠状动脉综合征。

冠心病的临床主要表现有胸痛、胸闷气短、咽部紧缩感、胸骨后烧灼感，其中心绞痛是其最典型的症状。

二、冠心病的高发人群有哪些？

1、年龄在60岁以上属于普遍的高发人群；

2、因为女性的雌激素，而雌激素有抗动脉粥样硬化作用，因此男性发病率高于女性，但是女性在绝经期后雌激素减少的时候，发病率会随之慢慢增高；

3、有肥胖、高血压、糖尿病、高脂血症等因素影响的人群；

4、家族遗传，有冠心病家族遗传史的人也属于高发人群。

高发群体，日常要注意对心脏及冠状动脉的检查，一旦查出患有冠心病，就要及时治疗。

三、冠心病的防治措施

近些年越来越多的人患了冠心病，已经成为威胁人类健康最严重的疾病之一，不仅是老年人，现阶段也有很多年轻患者患有冠心病，严重影响了患者生命质量及生命安全。因此尽早预防疾病具有重要意义。针对冠心病，一起来看看生活中做好哪些事可以远离疾病吧！

1、戒烟限酒：吸烟、喝酒会诱发很多疾病，也是引发冠心病的危险因素。大家应积极采取措施戒烟，同时也要限酒，要清楚知道抽烟、喝酒对自己身体有哪些危害，要尽快执行戒酒措施。

2、合理饮食：饮食上要坚持定时定量的饮食原则，避免暴饮暴食，避免过度节食。多食用清淡易消化的食物，日常多饮水，多吃蔬菜和水果，保持低脂和低盐。确保机体当中摄入充足的维生素、钙类物质、蛋白质、膳食纤维等等，提升机体的抵抗能力。

3、睡眠与运动：一定要避免劳累过度，注意劳逸结合。不要熬夜，尽量早睡早起，规律作息。适量运动增强体质，提高身体抵抗力。建议多骑自行车、打乒乓球、慢跑、散步、太极拳等，运动强度根据自身体质决定。

4、调整心理，平和心态：负面情绪过重、易怒、情绪不稳容易导致心跳加快，血压升高，不利于我们的身体健康，且容易诱发冠心病。建议大家日常生活中做到遇事不惊慌，保持稳定情绪，注意调适心情放宽心境，找到适合自己的排解方式，比如：听音乐、做运动等。

5、定期体检：定期体检对预防心血管疾病很重要，特别是40岁以上的中老年人，建议每年一次，特别要实施危险因素筛查和监测。

遵医用药

6、尊医用药：高血压、高血脂等心血管疾病确诊患者，要坚持服药，不能吃吃停停。有部分患者服用一段时间的药物后，发现血压、血脂正常，就擅自停药这是不可取的做法，服药期间血脂、血压正常是因为受药物控制，擅自停服药必然会带来反弹，影响治疗结果。

综上，冠心病对我们的生活质量、身体健康影响较大，提前针对各因素采取预防措施，是可以远离冠心病的。因此，建议大家做好上述预防措施，且注重体检，可以尽早发现健康隐患并做出应对措施。希望本文的科普对大家有所帮助，祝大家身体健康。

（通许第一医院心血管内科 于大印）