当妈不容易，剖宫产手术本身并不痛苦（因为有麻醉），真正的考验，是在你出了手术室两小时之后。不要想着抱孩子什么的，因为你根本连自己都顾不好。剖宫产产后身体虚弱，恢复慢，容易身体留下隐患，所以产后恢复显得更为重要。那么剖宫产后恢复有什么需要注意呢？一起来看看吧！

一、术后6小时以内：

1、侧头平卧

术后回到病房的妈妈需要头偏向一侧、去枕平卧。剖宫产后麻药会慢慢地消退，妈妈们会感到伤口很疼，如果妈妈在麻药效果结合以后采用平躺的睡姿，子宫收缩的痛感就会更加的明显，同时，平卧位头偏向一侧，还可以预防呕吐物的误吸。

2、禁食

在术后6小时内应当禁食。这是因为手术容易使肠子受刺激而使肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，因此，术后会有腹胀感。为了减轻肠内胀气，暂时不要进食。

3、及时哺乳

宝宝饿了，护士会把他抱给妈妈，妈妈一定要将这最珍贵的初乳喂给宝宝。这是值得回味的经历，留给宝宝也留给自己。同时，宝宝的吸吮还可以促进子宫收缩，减少子宫出血，使伤口尽快复原。

二、术后第一天（6小时以后）

1、侧卧位

新妈妈产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这个时候最好采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床呈20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。

2、尽快排气

剖宫产6小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。同时，多多翻身有助于加快排气，这一点大家可以适当地尝试，也可以寻求家人的帮助。产后的新妈在床上多多地翻身，对加快肠道功能的恢复是非常有效的。

三、术后24小时后

术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，条件允许还应该下地走一走，运动能够促进血液循环，使伤口愈合更加迅速，并能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其他部位的栓塞。

四、产后第一个星期

1、大量饮水

产后的三到五天内，妈妈的身体还是很虚弱。伤口仍然疼痛，年轻的妈妈会有便秘和肿胀的感觉，这是麻醉所引起的，因此大量饮水是非常必要的。最好饮用热茶和不低于室内温度的水，这些都能促进肠子的蠕动。

2、及时排便

剖宫产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，容易造成尿潴留和大便秘结。因此更应该按正常的作息，养成习惯，及时大小便。

一般剖宫产后第二天，静脉滴注结束会拔除留置导尿管，拔除后3～4小时应排尿，以达到自然冲洗尿路的目的。如果小便解不出来，新妈妈应告诉医生，直到可以畅通排尿为止，否则容易引起尿路感染。

3、清淡饮食

当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且容易消化。可以选择蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。这个阶段千万不要急于喝一些油腻的下奶汤，例如鸡汤、肉汤等。

五、产后两个月内

1、不要负重

不要提举任何比自己的宝宝更重的东西。

2、注意休息

充足的睡眠可以保证有充足的乳汁，也有利于迅速恢复体力。如果术后睡眠不足会疲惫不堪，术后恢复差。充足的睡眠也有助于妈妈身心舒畅，避免产后抑郁症的发生。

（襄城医院妇产科 闫云鹤）