前列腺是男性独有的器官，位于膀胱下方，包绕着尿道，是影响男性健康的“重灾区”，从年轻时易得的前列腺炎，到年老时常有的前列腺增生，每个男性或多或少被此困扰过。

什么是前列腺增生？

前列腺增生，全称是良性前列腺增生症，是老年男性的常见病。以尿频、排尿困难和尿潴留为主要临床表现，严重者可发生肾功能衰竭。其发病率随年龄增长逐渐递增，多数于50～70岁发病。前列腺增生是由于前列腺实质细胞数量增多而造成的前列腺组织的体积增大。

男性出生后到青春期前，前列腺的发育、生长缓慢；青春期后，生长速度加快，约至24岁左右发育至顶峰，30～45岁间其体积较恒定，40岁以后前列腺增生的发生率随年龄的增长而增加。若增生的腺体明显压迫前列腺部尿道，可造成膀胱出口部梗阻而出现排尿困难的相关症状。由于此种增生属良性病变，故其全称为良性前列腺增生症，旧称为前列腺肥大。

前列腺增生有哪些症状？

1、排尿次数增多

无论白天或晚上，排尿次数比往常增多，远远超过了白天3至4次，晚上1至2次的正常情况，排尿时间间隔短，时时有尿意。

2、排尿踌躇不畅

当感到有尿意时，要站在厕所里等好一会儿，小便才“姗姗”而来，且尿流变细，排出无力，射程也不远，有时竟从尿道口线样滴沥而下。常言道“人老肾气衰，屙尿打湿鞋”，其实是前列腺增生的表现之一。

3、夜间尿失禁

夜间睡觉时，尿液不受控制的自己流出来，严重者大白天时也会有这种现象发生。

4、排尿疼痛与尿急

膀胱里尿液排不干净，容易引起细菌感染，出现尿痛尿急的现象。

5、排尿中断

前列腺增生后，尿液里的结晶体容易凝集形成膀胱结石，造成排尿突然中断，老年人排尿中断和出现膀胱结石是前列腺增生的强烈“信号”。

前列腺增生的危害有哪些？

1、性功能障碍

前列腺增生不及时治疗的话会使男性的性神经受损，从而导致男性发生阳痿、早泄等性功能障碍疾病。

2、影响生育

前列腺增生会影响前列腺液的分泌出现异常，而前列腺液是精液的组成部分，因此长期的前列腺增生会导致男性出现不育。

3、诱发癌变

专家说如果男性不及时进行治疗的话，长期的疾病就会引起前列腺的免疫力下降，抗菌能力降低，增加病菌感染机会，从而诱发前列腺癌。

如何预防前列腺增生？

1、适量运动

适量运动有助于排除体内多余污秽物质，使前列腺保持清洁，避免前列腺发生炎症，从而预防前列腺增生。尽量避免高强度、长时间的锻炼以及过度疲劳，可以选择慢跑、散步、跳舞、游泳等有氧运动。

2、均衡饮食

均衡饮食是预防前列腺增生的关键。多吃新鲜的水果和蔬菜，谷物和豆类，少吃脂肪和糖分高的食品。推荐的均衡饮食应包括五谷杂粮、蔬菜水果和适量的富含蛋白质的食品，如鱼、豆腐和瘦肉。

此外，饮食中的脂肪应以植物油和不饱和脂肪酸为主。此外，还应该摄入足够的水分，增加尿量，保持尿道通畅。

3、戒烟戒酒

吸烟对身体健康是巨大的危害。吸烟会影响前列腺的功能，引起炎症，增加前列腺增生的风险，而戒烟可以降低前列腺增生的风险。此外，饮酒也可能会引起前列腺增生。大量饮酒会导致雄性激素水平升高，刺激前列腺细胞增殖，应当戒酒或者少量饮酒。

4、保持良好心情

情绪糟糕、心情烦躁或遇到压力大的事情时，体内便会分泌过多的肾上腺素，导致雄性激素水平升高，增加前列腺增生的风险。保持良好的心情对预防前列腺增生有很大的帮助。男性可以尝试进行趣味爱好、听音乐、健身瑜伽等活动，不要为小事情太过担忧。

5、及时治疗其他疾病

一些其他疾病，如高血压、糖尿病等，会增加前列腺增生的风险。因此，及时治疗其他疾病也是预防前列腺增生的重要措施。

6、定期检查

预防前列腺增生最重要的方法就是定期检查。一般建议35岁以上男性每年进行一次与前列腺相关的体检检查，如前列腺指检和血清PSA检查等。

（河南省太康县中医院泌尿外科 孔德恒）