说到脑动脉硬化，是当前人们不得不重视的病症，作为心脑血管疾病的一种表现，越来越多的中老年人患上了脑动脉硬化，甚至包括一些年轻人，因为动脉硬化堵住了血管导致死亡的发生。为了远离这样的悲剧，希望大家科学地保健护理身体，一旦你忽视了动脉硬化，将是很危险的事情。

脑动脉硬化，会造成哪些危害呢？更多的时候，我们会发现动脉硬化会出现在中老年人的身上，动脉粥样斑块不断增大，血管变得异常狭窄，随后引起血管疾病。例如会引起心肌梗死、脑缺血、脑萎缩、肾动脉粥样硬化、下肢动脉粥样硬化等等。可见，动脉硬化引起的危害还是很大的。

那么，脑动脉硬化引发的头痛，该怎么缓解才好？脑动脉硬化是全身动脉硬化中最为凶险的一部分，同时也是急性脑血管疾病，尤其是脑缺血发作的主要发病基础，是各种原因所导致的脑血管管壁变硬，或者粥样硬化的总称。在出现脑动脉硬化后，必须积极治疗控制，对硬化的血管用“软”。

目前，临床上对于早期脑动脉硬化会采取一些药物治疗，脑动脉硬化患者一般需要用降血脂的药物来治疗，也可以用活化神经细胞的药物，与此同时还要治疗高血压，糖尿病等容易导致脑动脉硬化的主要疾病。病情得到缓解之后，头痛的症状就是减轻或是消失。

除了药物的治疗，患者日常护理也不可少。

1，关于吃的方面，可以多吃点蔬菜水果，吸收维生素C，维生素C具有抗氧化的作用，使得胆固醇发生转化，避免胆固醇过多地堆积在身体中。就食用的油脂来说，建议大家多吃点橄榄油，避免食用动物油脂。另外，对于膳食纤维含量高的大白菜也可以多点，高膳食纤维的食物，能更好地帮助排出胆固醇，降低了血清胆固醇的含量。有适合吃的，当然也有不适合吃的，例如，动物内脏就不适合大家多吃。另外，就吃的东西来说，一定要科学合理，不要暴饮暴食，一旦你吃得太饱、太多，可能会引起肥胖，要知道肥胖的人，更容易出现动脉硬化。

2、关于喝，说完吃的东西，我们再来说说喝的东西，想要预防动脉硬化，对于酒水、碳酸饮料不要多喝，可能会诱发动脉硬化。相反，如果你多喝水，对于促进血液流动是非常好的，一杯白开水，带来的功效，超乎你的想象。

3、关于运动，我们常说：生命在于运动，可见，运动是非常重要的事情，通过运动能够加强身体气血流动，对于血液循环是非常好的。在运动中加强了身体的代谢，对于调节血脂也是好的，从而能改善动脉硬化。需要指出的是，运动的强度一定要循序渐进，对于剧烈运动，是不建议大家多做的，一些轻缓的有氧运动，大家不妨多坚持，例如，慢跑、游泳、打太极、瑜伽等，都是很好的运动保健方式。如果你坚持这样运动，对于预防动脉硬化是非常好的。

（方城县中医院脑病一区 杨荣雨）