骨折较为常见，若是骨折了，患者除了前期会出现一些轻微的全身症状，其余时间基本上并无任何症状，不过必须注意日常的护理，如此才能使患者尽快康复。

一、合理饮食

第一，饮食原则。包括：（1）营养、均衡、清淡饮食，日常饮食应以易消化食物为主；（2）细嚼慢咽，少食多餐，不可暴饮暴食，不可偏食或挑食；（3）注意粗细搭配，注意营养丰富，注意膳食多样化；（4）尽量做到色、香、味俱全，以此增进食欲；（5）烹饪方式优选蒸、煮、炖等。

第二，饮食推荐。包括：（1）多饮水；（2）多吃易消化的食物，如稀饭、汤面条等；（3）多吃富含锰元素的食物，如乳酪、麦片等；（4）多吃富含锌元素的食物，如黄豆、葵花籽等；（5）多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜水果等；（6）多吃富含铁元素的食物，如豆类、绿叶蔬菜等；（7）多吃富含维生素A的食物，如虾、猪肝等；（8）多吃富含膳食纤维的食物，如蜂蜜、香蕉等；（9）多吃高能量、高蛋白食物，如奶类、蛋类等；（10）多吃富含维生素D的食物，如鱼、动物肝脏等；（11）多吃富含维生素C的食物，如胡萝卜、西红柿等；（12）适量补充富含钙质的食物，如豆腐、排骨或鲫鱼炖豆腐等。

第三，饮食限制。包括：（1）忌饮酒；（2）忌过量摄入白糖；（3）忌饮果子露、碳酸饮料；（4）忌食如蘑菇、香菇等的发物；（5）忌食生冷、油腻、滋补、含食品添加剂的食物；（6）忌食如山芋、芋艿、糯米等易胀气、不消化的食物；（7）忌食如葱、蒜、辣椒、芥末、香菜等辛辣刺激的食物；（8）限制骨头汤，尤其是骨折后的1至2周内不宜多吃。

二、保暖防暑

第一，保暖方面。包括：（1）关注天气变化，及时增添衣物，做好保暖措施，尤其注意对患肢的保暖；（2）昼夜温差大的季节早晚尽量减少外出，必须外出也应注意保暖；（3）多泡热水脚，既可驱除寒气，也可促进血液循环。

第二，防暑方面。包括：（1）需长期卧床休养者由于长时间处于室内，可能会有中暑表现，所以建议开空调，但需注意温度不可过低；（2）若患者伤势不影响外出，外出时建议患者做好防暑措施，如打伞、戴遮阳帽等。

三、科学运动

第一，适当运动。若骨折并不影响患者行走，建议患者适当运动，如下地行走等，但需注意不可剧烈运动，以免骨折处再次受伤。建议根据身体耐受力状况，制定科学运动计划，坚持有氧运动，坚持体育锻炼，以此增强体质，提高免疫力。

第二，多晒太阳。不论在室内还是在室外，都应多晒太阳，不过建议优先选择室外，因为室外空气新鲜、空气流通，有利于患者身体恢复，但需注意尽量避免前往公众场合或人流密集之处，以免不慎磕碰影响伤口。

四、其他方面

第一，卫生方面。包括：（1）勤换患者敷料，保证敷料干燥；（2）时刻打扫卫生，保持干净整洁；（3）勤换、勤洗、勤晒患者的衣物以及床单被套；（4）经常为患者擦洗身体，保证其身体干净清爽。

第二，预防并发症。包括：（1）时常帮助患者翻身按摩，以免出现压疮、褥疮等；（2）时常帮助患者拍背，促使其将痰咳出，保证其口咽部通畅。

总之，骨折是常见病症，极易对患者的身心健康造成或多或少的影响，为保证患者的生活质量不受影响，就需重视骨折患者的护理工作。

（遂平仁安医院骨二科病区 姬艳）