脑梗是指脑部动脉粥样硬化，使脑动脉管腔狭窄，血液循环不畅，局部形成血栓，脑部血液供应出现障碍、缺血、缺氧，导致脑组织软化或缺血性坏死。脑出血一般指高血压、脑动脉粥样化等原因导致血管破裂出血的症状。脑梗死、脑出血病症常与糖尿病、肥胖、高血压等疾患有关。二者在中医学中均属于脑卒中范畴，由于体内阴阳失调，外邪侵袭，阴盛阳虚，气血生发运行受到阻碍，脑部阻滞无法得到濡养，功能紊乱，产生病症。那什么样的人更容易患上脑梗和脑出血？有哪些高危人群呢？身边的人发生脑梗、脑出血，我们该怎么办？我们一起来看看。

脑梗和脑出血的高危人群

1、有不健康的饮食习惯，长期饮酒者

随着生活节奏加快，很多人都在外吃饭应酬，食用的油含有大量脂肪酸，还经常吃高含量的胆固醇食物，比如动物脂肪、动物内脏和蛋黄等，应酬也会长期吸烟饮酒，会促进脑动脉硬化，会引起脑梗、心肌梗死、脑出血等心脑血管病。

2、长期情绪不稳定者

长期精神紧张、激动、大怒、悲观或者疲劳，都有可能引起血管痉挛，血压突增，血液变稠，从而影响人体正常血液循环，诱发血栓形成或者血管破裂。因此，中老年人尤其是高血压患者平时要保持心情开朗乐观，保持情绪稳定。

3、平时血压、血脂高者

一般血压、血脂高的人，是脑梗、脑出血的重要发患者群，因为血管里的脂质物质会随着血流流动至脑部，并在血管形成栓状，导致血管堵塞，长久如此就会形成硬化，血流无法通过，那么脑梗、脑出血很可能随时病发，最终要人命。

4、祖上脑血栓、下辈会遗传

如果祖上或者父辈、母亲辈有脑血栓的，一定要引起注意！由于遗传因素，人体的血型等问题容易被复制、血液环境相似，有很大可能患上脑血栓！

5、年龄较大者

随着年龄的增长，血管变得越来越脆弱容易出现病变，从而容易患上脑梗和脑出血。

6、糖尿病患者

由于糖尿病可能引起微血管病变，从而增加脑梗和脑出血的风险。

7、肥胖者

肥胖会增加心血管疾病风险，同时增加内脏脂肪沉积会诱发高血压、高血脂等因素，从而增加脑梗和脑出血的风险。

8、患有心脏疾病者

如瓣膜疾病、心肌病等心脏疾病，会增加脑血管事件的发生风险。

以上人群通常应该注意生活方式和饮食，并进行定期体检、检测血压、血脂、血糖等指标，以预防脑血管疾病的发生。

身边的人发生脑梗、脑出血，我们该怎么办？

1、患者应该去掉枕头或者是采取低枕平卧，将头部侧向一边，保持呼吸道的畅通，如果有呕吐物应该及时地进行清理，保持呼吸道的畅通，避免其吸入呼吸道产生窒息，千万不可以用毛巾等物堵塞口鼻，导致呼吸不畅。

2、如果患者发病的时候摔倒在地，需要立即将其采取平卧位抬到安全的地方，可以将其移至空气流通比较好的地方进行急救，将上半身抬高，保持安静，先检查一下有没有出现外伤，如果出现了外伤需要及时的包扎。

3、不要轻信任何药物神奇的功效宣传，本着对自己负责任的态度，到正规的医院做检查治疗。

脑梗和脑出血的高发，与本身的高危体质、高血压控制不理想等原因有关，平常一定要多注意脑梗和脑出血发出的信号，珍爱身体，远离疾病。

（鄢陵县中医院脑病科 殷翠平）