什么是“脊柱侧弯”？

脊柱侧弯又称为脊柱侧凸，是骨科常见的疾病，是一种发生在三维空间上的结构畸形。正常人脊柱从背面看是直的，但是脊柱侧弯的患者在后面看脊柱向左或者是向右偏离中线。通常脊柱侧弯的患者没有明显的不适，轻度的脊柱侧弯，外观也没有明显的畸形。若不及时的发现和治疗，当病情发展严重时，会导致躯干的变形，并且会影响患者的生长发育，心理健康，甚至影响心肺功能。如果累及脊髓，还会导致致残，甚至危及患者的生命。

脊柱侧弯的危害是什么？

脊柱侧弯的危害有如下几点：

可使左右肌肉失衡，容易诱发腰痛或胸背痛，从而影响患者的生活质量；当脊柱侧凸继续发展时，胸腔会受到明显的挤压，影响患者的肺活量，导致患者肺功能不足，无法获得足够的氧气，从而影响患者的发育程度。有时严重的先天性脊柱侧凸会明显降低孩子的身高和体重，有时严重者会严重挤压患者的心肺功能，甚至危及生命；脊柱侧凸发生时，由于腹部也会受到挤压，有时会导致胃肠功能的紊乱。整体因素会导致患者营养不良、肢体冰冷、发育障碍，甚至智力低下，可危及生命。其次是外观的畸形。另外像胸段的脊柱侧弯，容易影响心肺功能。脊柱侧弯导致脊柱两侧的肌肉不平衡，容易出现肌肉的疲劳、紧张，出现腰背部的疼痛。严重的脊柱侧弯后凸畸形，容易压迫神经脊髓，出现神经症状，引起下肢的麻木、无力、大小便的异常，甚至瘫痪。另外一点我们需要注意的是，脊柱侧弯对心理的影响，脊柱侧弯的患者往往有自卑等心理问题。

日常如何预防脊柱侧弯？

脊柱侧弯可能是长时间过度劳累导致肌肉劳损的原因，通常会出现两个肩部平衡的情况，日常工作生活中应重视对脊柱侧弯的预防，如保持良好的坐姿和站姿。写作时保持桌子和椅子高度相匹配，夜晚采取良好睡姿等。发现脊柱侧弯需到专科医院找专科医生进行定期跟踪随访，根据脊柱侧弯角度大小，制定合适的治疗方案。若侧弯角度在20°-30°左右可以使用支具治疗，秉承早发现、早治疗的原则。轻度脊柱侧弯可尝试自愈

综上所述，通常情况下，脊柱侧弯可以通过保持良好体态、加强运动、饮食均衡等方式进行预防。保持良好体态：如果患者长时间保持不正确的坐姿、站姿，可能会在一定程度上增加脊柱侧弯的可能性。建议平时保持良好的体态，避免长时间弯曲身体，使症状加重。加强运动：建议在平时可以根据自己的身体状况适当进行一些体育运动，例如拉单杠、俯卧撑等，增加身体肌肉含量，可以对脊柱侧弯起到一定的预防效果。饮食均衡：在饮食方面应当注意避免挑食，要保证每天摄入足够量的蛋白质、维生素等营养物质，可以维持身体发育的需求，并且可以起到一定的预防骨骼疾病的作用。另外，也可以通过改善发力习惯的方式来预防，建议前往医院咨询医生，在医生指导下进行相应处理。预防脊柱侧弯要注意养成良好的生活方式，同时要经常体检，早发现早治疗，以更好地避免脊柱侧弯的发生。

（中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院骨科 丁俊杰）