每一位家长都希望、宝宝健康成长，聪明伶俐。下面我就给大家带来一种使宝宝更健康、更聪明的方法。

宝宝的动作发展规律，遵循着先从头再到脚部的头尾原则、先单个动作再到整合的复杂动作等原则。一般情况下可以遵循一个口诀，即“二抬三翻六坐八爬周走”家长需要根据宝宝的实际情况确定练习的时间和进度。

你知道吗？会爬的宝宝更聪明！

很多家长都认为宝宝在地上爬来爬去不好又脏，所以很多家长都不会让宝宝学习爬行，甚至觉得宝宝不爬行直接走路也没什么关系。

爬的重要性

1、爬行训练可以加强前庭与感觉系统的统合，使身体感觉灵活，促进脑的发育。

2、可以锻炼小脑的平衡能力，并且运用手眼脚协调，促进粗细动作技巧，将来有助于书写、阅读和运动技能。

3、爬行有利于消化，促进睡眠功能，宝宝在爬行运动量比较大，消耗也比较大，促进食欲的提升，也增加睡眠质量，生长激素大部分在深度睡眠时释放，从而促进生长发育

4、爬行还可增进母子交流，促进宝宝语言的发展，预防诵读困难。

5、爬行使宝宝能随自己的意志移动身体，加大了接触面，扩大了宝宝认识世界的范围，促进认知能力的发展，有利于思维、言语和记忆的训练

6、有利于性格的良好发展，　爬行给宝宝带来了许多意想不到的乐趣，而“摸爬滚打”也锻炼了宝宝的意志和胆量，有利于宝宝的个性培养

7、爬行是一种综合性的强身健体活动，并且为宝宝的站立和行走打下坚固的基础。宝宝的运动、神经等系统在爬行中得到充分的锻炼。这不但有助于宝宝骨骼、肌肉、神经、大脑的发育，而且可以为他们更早、更好地认识世界打下良好的生理、心理基础。这些学习经验将化为好奇心，让宝宝勇于探险，而且培养未来独立解决问题的能力及自信。

宝宝爬行具备的条件

1、上肢良好的支撑能力，四肢良好的支撑能力：宝宝能独立翻身，上肢能把整个上身都支撑起来。

2、核心肌群的稳定：核心肌群指的是腹部前后环绕着身躯，负责保护脊柱稳定的重要肌肉群，腹横肌、盆底肌群以及下背肌这一区域。

简单通俗地说是腰背部的肌肉，腹部的肌肉，臀部的肌肉。它最基本作用也是最重要的作用，就是保护脊柱，帮助宝宝在坐立、爬行等大运动中保持稳定，维持力量运输，更好地发力。

3、体位转换：宝宝能自由翻身，从坐位转换为卧位，再从卧位转换为坐位。

怎么正确教宝宝学会爬行？

第一阶段：匍匐爬（7个月左右）。在宝宝5-6个月的时候就可以让宝宝多趴着，锻炼宝宝脖子，后背的大肌肉力量，为宝宝匍匐爬行做准备。

过程一：先将宝宝平躺在床上或许匍匐垫上，大人坐在对面让宝宝双手捉住你的手指，向上坐起，每次5分钟。怎么能够协助宝宝训练臂膀肌肉力量，和腰腹部力量。

过程二：让宝宝趴着，母亲两只手抓住宝宝的两只脚，交替向前推动，这么一前一后让宝宝有向前运动的认识。

过程三：当宝宝会有向前运动的认识后，那么能够在宝宝前方放置色彩艳丽的玩具，让宝宝自立匍匐前行。

第二阶段：手膝爬（8-9个月左右）。

1、训练手臂力量：手膝式爬行要求宝宝增强手臂力量，具体方法有很多，可以使宝宝俯卧，等到宝宝可以毫不费力地用自己的双臂撑起上半身的时候，就代表着宝宝的手臂力量可以适应手膝式爬行的要求了

2、提起腹部：宝宝爬行的时候如果发现腹部不能离开地面，妈妈们就可以用手或者柔软的毛巾等物品放在宝宝腹部下方，帮助宝宝腹部离开地面，使宝宝爬行时的膝盖和手碰触地面。学会手膝式爬行的主要标志就是宝宝爬行时腹部悬空，所以要注意此项的练习。

3、训练时的安全和鼓励：注意训练时的安全和鼓励，宝宝在开始时如果力量不够很可能会掌握不好平衡，妈妈们一定要细心观察防止宝宝不小心摔倒。还有就是练习手膝式爬行是一个需要耐心的过程，要给宝宝适当地休息，还要多给宝宝鼓励。

第三阶段：手脚爬（10个月）。

是以两手和两脚着地，手足交替依次爬行的方法。姿势：   头抬起，五指分开着地，两臂与肩同宽，双足着地分开约一肩半

宽，脚前掌着地，膝微屈。

其他方式爬：

1、自由爬：在活动场地上放一些颜色鲜艳、形状不同的玩具，任由宝宝抓着玩耍。指定方向爬：把玩具放在他的身体前面适当位置，逗引他爬行，当他快拿到时，再把玩具放远一点。也可在前面放一小球，让其跟球爬行。在此活动中，切不可长时间让婴幼儿抓不住，以免造成相反效果。

2、指定方向爬

把玩具放在他的身体前面适当位置，逗引他爬行，当他快拿到时，再把玩具放远一点。也可在前面放一小球，让其跟球爬行。在此活动中，切不可长时间让婴幼儿抓不住，以免造成相反效果。转向爬：将玩具当着宝宝的面藏在他自己的身后，引诱他转身或侧身寻找，训练他多方向爬，从而进一步培养宝宝的注意力，发展其身体的协调能力

3转向爬：将玩具当着宝宝的面藏在他自己的身后，引诱他转身或侧身寻找，训练他多方向爬，从而进一步培养宝宝的注意力，发展其身体的协调能力。

4、爬越障碍物：设置好障碍物，如枕头、靠垫等让宝宝攀爬过去，也可以让宝宝往自己身上爬，让他翻越自己的身体。根据宝宝年龄大小与能力高低设计活动，同时注意设置的障碍物不要太高、太难。

5、钻爬练习：让宝宝钻爬板凳、低绳、圆圈等，钻爬，还可从父母背上或腹下钻爬，这样不仅满足了孩子亲情的需要，也发展了孩子的爬行技能。

结论

总之，我们不要图省事，过早地把宝宝放在学步车里，或总是抱着不让宝宝落地，让宝宝失去了练习爬行的时机。要遵循运动发育顺序，等他各个方面成熟到一定程度的时候，他自然会迈开自己的步子，用另一种方式去探索世界，现在还是多爬爬比较好。宝宝越爬越聪明，多次训练后，宝宝就能自己朝前爬行了。每次练习成功后，父母要给宝宝鼓励或奖励，以保持宝宝对此的热情。培养孩子就像《牵一只蜗牛去散步》，别让孩子在成长中成为一只流泪的蜗牛。多鼓励、夸奖孩子，营造一个温馨幸福的家庭对孩子的身心健康成长都是至关重要的。

（睢县妇幼保健院儿童康复科 张惠）