骨折是我们日常生活中常见的一种意外伤害。治疗骨折后，进行康复训练是恢复身体机能和预防再次受伤的重要手段。骨折康复训练可以帮助恢复受伤部位的功能和力量，减轻疼痛和不适感，同时也可以预防再次发生同样的伤害。然而，在进行骨折康复训练时，我们需要注意一些事项，以避免对伤口造成二次伤害，保证康复效果。本文将详细介绍骨折康复训练的重要性和注意事项。

一、骨折康复训练的重要性

1、促进骨折愈合

骨折康复训练可以通过适当的运动刺激促进骨折部位的血液循环，加速骨折愈合过程。适当的运动可以增加骨折部位的压力，刺激骨细胞的增殖和分化，加快骨折处的新陈代谢，从而促进骨折的愈合。

2、预防肌肉萎缩

骨折后长时间地卧床休息容易导致肌肉萎缩，这会影响患者的活动能力和身体机能。骨折康复训练可以通过适当的运动锻炼肌肉，促进肌肉的增长和发展，预防肌肉萎缩。

3、恢复关节功能

骨折后，由于长时间的固定和卧床休息，关节会出现僵硬和功能障碍。适当的骨折康复训练可以通过运动恢复关节的活动能力和灵活性，减少关节僵硬和功能障碍。

4、防止并发症

在长时间的卧床休息中，容易出现静脉曲张、肺部感染、尿路感染等并发症。而适当的康复训练可以提高身体的免疫力，增强机体抵御疾病的能力，从而预防并发症的发生。

5、提高生活质量

骨折患者在康复期间需要接受长时间的治疗和康复训练，这对于患者来说是一种身体和心理上的挑战。适当的骨折康复训练可以提高患者的身体机能和心理素质，增加生活乐趣和自信心，提高生活质量。

二、骨折康复训练的注意事项

1、遵循医生或物理治疗师的治疗计划

在开始骨折康复训练之前，需要先咨询医生或物理治疗师，了解具体的治疗计划。在进行康复训练时，需要严格按照治疗计划进行，不可擅自改变或跳过某些步骤。

2、注意康复训练的强度

康复训练的强度应该根据患者的具体情况来确定。强度过大可能会导致骨折复发或加重骨折；强度过小则可能会影响康复效果。患者在进行康复训练时，应该根据自身情况逐渐增加训练强度，避免过度疲劳和受伤。

3、注意保护受伤部位

在进行康复训练时，需要特别注意保护受伤部位，避免受到额外的伤害。可以使用适当的保护装置，如护具、绷带等，来保护受伤部位。同时，也要避免过度活动或过度负荷，以免引起疼痛或加重损伤。

4、避免过度依赖辅助器具

在进行康复训练时，需要适当使用辅助器具，如拐杖、助行器等，以帮助恢复功能和力量。但是，不应过度依赖这些辅助器具，应尽早逐渐减少使用，以避免影响康复效果。

5、注意营养和休息

骨折康复训练需要消耗大量的能量和营养物质，因此需要注意饮食和休息。在饮食方面，应该保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以促进骨骼愈合和肌肉恢复。在休息方面，应该避免过度疲劳和过度使用受伤部位，保证充足的睡眠和休息时间。

6、注意个人卫生

骨折康复训练需要进行多次接触和运动，因此需要注意个人卫生。在进行训练前，要保证身体清洁，并穿上干净的运动服装和鞋子。在训练后，要及时清洗身体和换衣服，以避免感染和交叉感染。

7、定期进行复查和评估

在进行康复训练期间，需要定期进行复查和评估，以了解康复进程和效果。如果出现任何不适或进展缓慢，应及时与医生或物理治疗师联系，调整治疗计划。

总之，骨折康复训练不仅是治疗骨折的重要手段，更是重建身体机能、提高生活质量的必经之路。在进行康复训练时，我们需要遵循医生或康复师的指导，注意训练强度和频率，保证身体的营养和休息，以达到最好的康复效果。同时，我们也要有信心和毅力，坚持训练并积极配合治疗，相信自己会越来越好。最后，希望大家能够珍惜健康，注意预防骨折的发生，远离不良习惯和危险行为，享受健康快乐的生活。

（社旗县人民医院骨外科 戚江涛）