心血管疾病是人类健康的主要威胁，也是目前人类主要的死亡原因，在不同地区上也呈现不同的分布特点。了解心血管病流行病学的特点对心血管病防治有启示意义，有助于找到及时、有效的策略来应对心血管病的流行。那么心血管疾病的发病特点是什么？流行病学特点和分布规律是什么？有哪些预防措施呢？让我们一起来看看。

心血管疾病的发病具有三高一慢的特点：

发病率高：发患者数占总人口量的41%左右。

死亡率高：我国每年死于心血管疾病的人数达300万以上，死于中风、冠心病的人数占全国总死亡率的70%。

致残率高：90%的心血管病患者都有后遗症，比如不能从事重体力劳动、胸闷、气短等。

恢复慢：发病后由于神经组织损伤恢复起来很慢，常留下后遗症。

 那心血管疾病的流行病学特点和分布规律是什么呢？

1、地区分布特点

例如冠心病、脑卒中的发病世界各国都不一样，在西方发病较高的国家是芬兰、匈牙利、保加利亚、美国，而发病率较低的是瑞典、格兰、瑞士、加拿大。在东方发病率较高的是日本和中国，而泰国和印尼的发病率相对来说比较低。

我国心脑血管疾病的流行趋势有以下三个特点：第一，北方的比南方的高；第二，城市的比农村的高；第三，汉族的比少数民族的要高。我们从这三个流行趋势的特点来看，一般来说生活水平比较高的发病率比较高，卫生状况比较好的，它的发病率也比较高。

2、季节分布特点

心脑血管疾病，在冬季的发病明显高于夏季，冠心病在12月份到2月份之间频繁发作，发病的人数相对于夏天要明显增多，而在1月份是发病的高峰。脑卒中基本上一年四季均可发病。

3、人群分布特点

男性患者大于40岁的，每增加10岁，它的发病概率就要上升一倍，女性发病晚十年，绝经后就接近于男性。脑卒中也是随着年龄的增加，其患病率和死亡率明显上升。冠心病患者的发病率50岁前男性跟女性的比值是7比1，60岁以后男性跟女性的比值基本上相等，这可能跟女性绝经后雌激素对心脑血管的保护撤销有关。而脑卒中基本上性别相差不大，是1.2左右比1（男跟女之间的比例），在统计学上没有太大的差别，所以流行病学认为，男女的发病比例是一致的。

那么，如何预防心血管疾病的发生呢？

1、戒烟

吸烟是导致血管发生故障的原因之一 。研究发现，熬夜时吸烟，还会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

2、保持健康的饮食习惯

饮食搭配要均衡合理。平日忌高糖、高油、高脂、高盐这“四高”饮食。

除此之外，要经常吃山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物，它们对于疏通血管、保持血管壁的弹性有很好的作用。根据新版《中国居民膳食指南》，健康成年人日均建议饮水量，从原先的1200毫升上调到1500~1700毫升。多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度。

3、加强锻炼

每周坚持锻炼5天，以慢跑、快走、游泳等各种有氧运动为主，辅以帮助肌肉舒展、关节柔软的体操，哪怕是轻微的肌力锻炼等活动，也能有效改善血液循环。

4、控制关键指标

额外注意血压、血糖、血脂、尿酸、体重等关键指标，严格按照医师指导进行干预。

了解心血管疾病的发病特点及流行病学特点和分布规律，有助于我们更好地预防。心血管疾病可防、可控，最重要的是防治必须落实在心血管疾病发病之前。以“合理膳食和身体活动”为中心的健康生活方式是心血管疾病预防最必要的举措。

（郸城县中医院心血管病二区 郝凤标）