口腔溃疡虽然常见且大多数情况下是良性的，但它们仍可能对患者的生活质量产生显著影响。溃疡引起的疼痛和不适会影响进食、说话和日常生活，严重时甚至可能导致营养摄入不足。其次，反复发作的口腔溃疡可能是某些系统性疾病（如克罗恩病、贝赫切特病）的表现，需要进一步诊断和治疗。

如果溃疡长期不愈或频繁复发，也有可能发展为更复杂的口腔问题，甚至罕见情况下，可能与口腔癌有关。因此，我们一定要重视口腔溃疡症状，并进行及时治疗。

一、口腔溃疡的原因

口腔损伤

意外咬伤：不小心咬到舌头、嘴唇或脸颊内侧。

牙刷过硬：使用硬毛牙刷或刷牙过于用力导致口腔黏膜受损。

-牙齿问题：锋利的牙齿边缘或不适合的假牙可能会划伤口腔内壁。

营养不良

维生素缺乏：如缺乏维生素B12、维生素C、叶酸等。

微量元素不足：缺乏铁、锌等微量元素也可能导致口腔溃疡。

免疫系统问题

免疫功能低下：免疫系统功能不全或异常可能导致口腔溃疡的发生。

自身免疫性疾病：如白塞氏病、口腔扁平苔藓等。

感染

细菌感染：口腔内的细菌感染可能引发溃疡。

病毒感染：如单纯疱疹病毒（HSV）感染。

精神和情绪因素

压力和焦虑：精神压力和焦虑状态可能诱发口腔溃疡。

疲劳和睡眠不足：过度疲劳和睡眠不足也可能是诱因。

激素变化

女性月经周期：一些女性在月经周期前后容易出现口腔溃疡。

妊娠期：怀孕期间的激素变化可能增加口腔溃疡的发生率。

过敏反应

食物过敏：对某些食物（如坚果、巧克力、柑橘类水果等）过敏可能引发口腔溃疡。

牙膏或漱口水成分：对某些牙膏或漱口水成分过敏也可能导致口腔溃疡。

其他原因

药物副作用：某些药物（如NSAIDs、β受体阻滞剂等）的副作用。

口腔炎症：牙龈炎、口腔炎等炎症性疾病也会诱发口腔溃疡。

消化系统疾病：胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统疾病及功能紊乱，通过影响免疫系统，也可能导致口腔溃疡。

二、口腔溃疡的缓解方法

保持口腔卫生

定期刷牙：使用软毛牙刷和温和的牙膏，保持口腔清洁，防止细菌感染有助于减轻溃疡症状。漱口水：使用无酒精的漱口水或淡盐水漱口，有助于减少细菌和感染风险。

饮食调整

避免刺激性食物：如辛辣、酸性、过热或粗糙的食物，这些食物可能加重溃疡的疼痛。

摄取富含维生素的食物：多吃水果、蔬菜，特别是富含维生素B和C的食物，有助于加速愈合。

药物治疗

局部治疗：使用非处方药物如口腔溃疡贴片、凝胶或喷雾，能够有效缓解疼痛和促进愈合。含有抗菌成分的漱口水也可以帮助减轻症状。

抗菌药物：如含有氯已定的漱口水，能够帮助减少细菌感染。

抗炎药物：如非甾体抗炎药（NSAIDs），可以减轻炎症和疼痛。

自然疗法

盐水漱口：用温盐水（1茶匙盐溶于1杯温水）漱口，有助于清洁口腔和减轻疼痛。

蜂蜜：蜂蜜具有抗菌和抗炎作用，可以涂在溃疡处，有助于减轻疼痛和加速愈合。

椰子油：椰子油具有抗菌和抗炎作用，可以涂在溃疡处，有助于舒缓疼痛。

预防措施

减少压力：精神压力是口腔溃疡的一个常见诱因，通过放松、锻炼和良好的睡眠来减轻压力。

避免口腔创伤：小心咀嚼食物，避免牙齿和口腔黏膜的损伤。

保持营养均衡：确保摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生素B、C和铁。

及时就医

如果口腔溃疡持续超过两周没有好转，或者伴随其他严重症状如发热、全身不适或淋巴结肿大，建议尽早就医，以排除其他潜在的健康问题。

总而言之，口腔溃疡虽然常见，但通过合理的预防和治疗，可以有效缓解症状、加速愈合。在日常生活中，我们应注意口腔卫生、均衡饮食、保持心情愉悦，以降低口腔溃疡的发病风险。如口腔溃疡持续不愈或频繁发作，建议及时就医，以免延误病情。

（河北省易县医院 邹怡）