俗话说“十人九痔”，尽管这话有些夸张，但却道出了痔疮患者之多，发病率之高。由于生活习惯的改变，现代人由于久坐办公、饮食偏向油腻、多肉少菜以及缺少运动，容易导致便秘，痔疮的发病率也大大提高了。特别是在老年人当中，由于运动量较小，这种疾病的发病率更高。

但许多痔疮患者往往觉得这种病不好说出口，或者认为这算不上大病，治不治无所谓，常自己买些成药医治，但往往见效甚微，有时还会延误最佳治疗时间，导致病情加重。众所周知，痔疮给正常的生活工作造成了不同程度的影响，长期的疼痛刺激，影响患者睡眠质量，而反复的凸出还可能引发其他病变，如感染或导致其他部位的继发症状。其中最主要危害是出血，长时间的反复出血而得不到有效控制，患者处于慢性出血状态，可导致贫血。

痔疮发病率非常高，但大部分患者并无症状出现，这些无症状的痔不需要进行治疗。对于需治疗的痔疮，中医有着非常显著的优势，特别是丰富的外治手段，比如塞药、外敷、熏蒸、针灸、针刺挑痔疗法、结扎疗法、注射疗法等。

1，塞药：塞药是最常用的方法，将药膏、栓子塞到肛门，可起到止血、消炎、消肿作用。

2，敷药：将药物敷到肛门，具有吸收、治疗作用。

3，灌肠：将中药通过灌肠、保留灌肠，使之在肠道里被吸收，缩小痔核，让出血停止。

4，针刺、挑刺：利用身体表面的穴位或皮疹，通过针刺挑刺，可缓解肛门局部不适。

5，注射疗法：主要针对出血为主的内痔，将药物注射到痔核，具有显著的止血效果。

其实，痔疮的发生多与日常的生活习惯有关，为了您的肛肠健康，一定要避免一些不良的习惯，提前做好预防痔疮的工作并且注意日常的护理，从生活中的细节做起。

第一，上厕所大便时最好不要久坐马桶（或蹲马桶）最好控制3分钟最好。久蹲厕所会诱发痔疮。

第二，要养成一个良好排便习惯、痔疮患者建议时间在早上起床之后半个小时左右。还要养成有便意要立刻去排便的习惯。

第三，要正确擦拭肛门，痔疮患者选择螺旋状的揉擦方式，因为肛门处有许多的褶皱，仅仅凭靠擦拭很难变干净的，促使肛门变成细菌滋生的场所，容易使痔疮变得更加严重，而且同时会使患者的肛门出现热辣的灼痛感。

第四，便后选择用冷水冲洗因肛门通常会处于充血的状态，而且情况比较严重，那么则可以用冷水冲洗的方法缓解充血，也可以用盆浴的方式冲洗肛门也可以。

第五，每日坚持做提肛运动。每天做三到四次提肛运动，连续做半个小时可以有效缓解疼痛，没有痔疮的小伙伴也可以做哦。这样也能缓解痔疮发生。

第六，多摄取水分及纤维。便秘是造成痔疮的最大诱因，因此，为防治便秘，须多喝水及多吃富含纤维的食物。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜等，都是好的选择。

（商丘市第一人民医院中医肛肠科 高丹丹）