随着国家“二胎”政策的全面放开，越来越多的女性考虑或已经怀有“二胎”。许多孕妈妈总担心宝宝营养不够，孕期大吃大喝，一不小心就患上了妊娠糖尿病。倘若孕期血糖控制不佳可能会导致孕妈出现自发性流产，引发新生儿高胆红素血症、新生儿低血糖等严重并发症。因此，及时发现妊娠糖尿病尤为重要。接下来，我们一起了解一下有关妊娠期糖尿病的健康小知识吧！

妊娠期糖尿病是妊娠期间出现高血糖的一种情况，虽然通常会在分娩后自行恢复，但如果不及时治疗和控制，它可能会对孕妈妈和胎儿造成一些危害，包括：

1. 对孕妈妈的危害：妊娠期糖尿病会增加患有成人糖尿病的风险，此外还可能导致妇科疾病、孕期高血压、胎盘早剥、产后出血等并发症的发生。

2. 对胎儿的危害：妊娠期糖尿病的孕妈妈患有胎儿宫内生长迟缓、巨大儿、羊水过多等问题，而这些问题可能导致分娩困难、产程延长、器械助产和破膜分娩等并发症的出现。最严重的情况是，胎儿在子宫内死亡。

一般来说，妊娠糖尿病多发以下几个孕妈群体中：

1、肥胖女性尤其是严重肥胖者

肥胖不仅是2型糖尿病的一个高危因素，也是妊娠糖尿病的一个高危因素。这里的肥胖不仅指孕前肥胖，也包括怀孕后出现的体重增加过快。因此，在孕前、孕中都要保持健康的体重。

2、以前明确诊断过妊娠糖尿病或是生过巨大儿者

前次妊娠患过妊娠糖尿病的部分妈妈，在妊娠结束后糖耐量可以恢复正常，但是这类女性如果再次怀孕的话，发生妊娠糖尿病的风险是很大的，需要及早到医院进行检查。同时，如果以前生过巨大儿的女性，发生妊娠糖尿病的风险也是很大的。

3、出现过尿糖阳性者

目前诊断糖尿病是以血糖作为标准的，但是尿糖阳性往往也是糖尿病的一个线索，因此发现尿糖异常一定要到医院进一步检查血糖等相关指标，来帮助明确诊断。

4、患有多囊卵巢综合征的女性

多囊卵巢综合征是容易发生于育龄期女性的一种疾病。多囊卵巢综合征的女性往往肥胖，同时存在胰岛素抵抗，而肥胖、胰岛素抵抗都是糖尿病的高危因素。因此这些女性在怀孕后一定要注意到医院进行妊娠糖尿病的筛查，以免漏诊。

5、有2型糖尿病家族史的女性

2型糖尿病是一种多基因遗传性疾病，如果家族中有糖尿病患者，你的身体内也一定带有糖尿病的易患基因，比正常人患糖尿病的概率明显增加。因此如果有糖尿病家族史的女性，在怀孕前就要及时进行血糖检测，以便早期发现糖尿病。如果已经怀孕，则要及时进行妊娠糖尿病筛查，并注意孕期血糖监测，以便及早发现妊娠糖尿病。

妊娠糖尿病作为妊娠期的一种常见并发症，虽然会对母婴产生危害，但只要掌握正确的护理方法，还是可以控制和预防的。以下，是预防妊娠期糖尿病的几点建议：

1. 均衡饮食

合理的饮食习惯是预防妊娠期糖尿病的关键。尽量选择富含蛋白质和纤维素的食物，如全麦面包、燕麦、蔬菜、水果和低脂牛奶。避免食用高糖和高脂肪的食物，如甜食、巧克力、油炸食品等。

2. 适量运动

适当的运动有助于控制血糖水平。可以选择适合孕妇的运动方式，如慢跑、散步、瑜伽等，每周至少进行3次，每次20-30分钟。在运动前和后要确保适当的饮食和休息时间。

3. 控制体重

过度肥胖是妊娠期糖尿病的危险因素之一。孕妇在怀孕期间应控制体重的增长，以避免患上妊娠期糖尿病。可以请医生的建议，设定合理的体重目标。

4. 定期检查

定期进行胎儿超声检查、空腹血糖检测和糖化血红蛋白测定，有助于及时发现妊娠糖尿病。如果检测到血糖异常，及时就医和治疗非常重要。

总之，预防妊娠期糖尿病需要坚持良好的饮食和运动习惯，控制体重增长，并定期进行体检。这些措施有助于您在怀孕期间保持健康，并降低患上妊娠期糖尿病的风险。

（新密市妇幼保健院妇产科 张晓静）