传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活就容易患上子宫下垂等疾病。孕妇产后要做好护理，避免造成以后出现身体健康问题。那么，产后的常规护理措施有哪些呢？下面我给大家讲解一下。

正常产后产妇一般护理常规

（一）心理护理

产妇在产后2－3天内发生轻度或中度的情绪反应，需要及时关注产后情绪变化和心理反应，给予心理支持，帮助产后渡过产后抑郁期。

（二）注意观察阴道出血量

1.密切观察子宫收缩。产后2小时按压宫底，观察子宫收缩及阴道流血情况。

2.密切观察生命体征。产后15分、30分、1小时、1.5小时、2小时各观察一次，产后按护理级别巡视，并做好记录

（三）饮食护理

忌食生冷刺激性食物，食物应易于消化，并含有足够的蛋白质和维生素，少食多餐，多食水果，蔬菜，防止便秘。若3日无大便，给予粪便软化剂。

（四）环境与休息

1.休息环境安静舒适，冷暖适宜，空气新鲜。指导产妇及时补充水分，产后2－4小时鼓励产妇自行下床排尿。产后6小时不能排尿者，通知医生，采取相应措施帮助其排尿。

2.产后卧床休息，24小时后鼓励产妇下床活动，协助产妇完成适当的生活护理，指导患者做好口腔及皮肤卫生。

（五）会阴护理

1.保持外阴清洁，协助和指导产妇更换消毒纸垫。

2.观察伤口愈合情况，擦洗会阴时，发现红肿硬结者通知医生及时处理。可用50%硫酸镁湿热敷。

3.如有侧切伤口者，指导患者健侧卧位。

（六）乳房护理

1、初次哺乳前应用温水清洗乳头。

2.哺乳前母亲应洗手，用清洁小毛巾清洁乳房。

3.产后30－60分钟内开始哺乳，难产者可酌情推迟，两侧乳房交替吸吮，不定量，不限时，做到按需哺乳。

4.哺乳期指导产妇穿宽松舒适的衣服，母亲及婴儿均取舒适的体位。

5.乳汁不足者，指导按需哺乳和夜间哺乳，不要给婴儿过早添加辅食。正确掌握哺乳技巧。

哺乳期指导产妇穿宽松舒适的衣服，母亲及婴儿均取舒适的体位。乳汁不足者，指导按需哺乳和夜间哺乳，不要给婴儿过早添加辅食。正确掌握哺乳技巧。

（七）健康指导

1.饮食起居。告知产妇居室应清洁通风，合理饮食，保持身体清洁。注意休息，至少3周后进行家务劳动。

2.适当活动及产后康复锻炼。告知产妇产后尽早适当活动及康复锻炼的意义。

3.出院指导。

(1)指导产妇掌握母乳喂养的重要性，上班后正确储奶，继续母乳喂养。

(2)教会产妇注意乳房卫生。

(3)产后42天禁止性生活，若恢复月经，应采取避孕措施。

(4)产后42天带婴儿复查产妇产后全身恢复情况及新生儿听力、脑干电位复查。涂预后奶。

4.注意阴道恶露量、性状、会阴部伤口等情况，如有异常及时汇报医生。

总之，产后护理很重要，避免以后出现身体健康问题。还有就是，很多妈咪不知道产后需要再重返到医院，以为生完宝宝坐完月子就万事大吉了，其实不是的。生完宝贝，更需要做好自己和宝贝的健康评估。所以产后42天检查很重要！

（社旗县人民医院产科 张琳琳）