您可能会认为只要不得龋齿，不得牙周炎，没有口臭就表明口腔是非常健康的，其实远远不止如此。有研究表明，牙周健康和我们很多慢性疾病具有一定的相关性。本篇文章就主要探讨下牙齿护理的重要性，以及如何为牙齿健康“上保险”？希望您能够在日常生活当中约束自己，保持良好的口腔卫生，切实关注自己的身体健康。

1牙齿护理的重要性

1.1牙齿护理与人体健康的关系

（1）有相关研究表明，每天多刷一次牙，可以让心血管疾病的发病风险降低9%左右。如果每年定期去看牙医，并且进行专业的洗牙，可以让心血管疾病发病风险降低14%左右。（2）口腔卫生和阿尔兹海默症，也就是老年痴呆也具有一定的相关性。（3）口腔卫生和我们消化系统肿瘤发病风险也具有一定的相关性。口腔里面这些滋生的细菌在被吞咽下去之后，会明显增加食管癌、胃癌等发病风险。所以，为了自己的身体健康，一定要维护好口腔卫生，以最大程度防止慢性疾病的发生。

1.2牙齿护理的措施

1.2.1养成良好的口腔卫生习惯

（1）每天至少刷牙两次，养成饭后漱口的习惯；或者应用漱口水。（2）应用牙线清除牙缝细菌斑的污垢。（3）戒烟，少吃甜食。

1.2.2根据年龄进行对应的护理措施

人的一生在不同的年龄有不同的经历，而我们的牙齿在不同的年龄，其实也有不同的防护方法。（1）在幼儿期，儿童刚刚长出乳牙的时候，家长要好好地帮助孩子去呵护清洁他的牙齿。用乳牙刷、清洁湿巾都可以。（2）2岁以后，就应该锻炼孩子自主刷牙的能力，培养孩子早、晚刷牙的习惯。习惯的养成对孩子今后的牙齿健康是非常有帮助的。（3）3岁以后，就要开始带孩子第一次看牙医了，每年定期去做一次口腔检查，并且在需要的时候进行牙齿的涂氟，就是给牙齿穿上一件坚固的铠甲，帮助乳牙远离龋坏。（4）6-12岁是儿童期，这一时期我们应该要注意孩子有没有不良的一些口腔习惯，比如口呼吸，咬手指，咬下唇，吐舌头，或者是如果在前面发现了反颌，一定要早期就去矫正。这些不良习惯对面部的影响是非常大的。不良习惯不更正，孩子的颜值也会直线下降。除了不良习惯的破除，一定还要坚持彻底刷牙，要锻炼使用牙线，便于更好的清洁牙齿间隙的食物残渣。另外，如果在替牙过程中，发现有一些乳牙滞留，恒牙的萌出位置不正确，这些也需要去早期的干预。最后，还需要涂氟，这个项目和窝沟封闭，都是预防龋齿非常重要的项目。对于学龄前6岁的孩子，应该检查六龄齿。（5）12-18岁的青少年期，如果在12岁之前没有发现任何骨性的错颌畸形或者是不良习惯，此时，孩子需要做牙齿矫正。有牙齿不齐的也需要做。当乳牙全部替换成恒牙之后，是一个非常好的矫正牙齿的黄金年龄。但前提一定是没有骨性问题的。牙齿的整齐便于孩子更好地刷牙，更好地清洁口腔。对孩子今后的牙齿健康的帮助也是非常大的。所以，尽量不要拖延到成年再进行矫正，早期干预，效果会比较好。（6）18岁以后，也就是成年期，需要注意的就是智齿问题。如果智齿已经萌出，甚至位置是不正确的。比如阻生的智齿，一定要尽早去拔除。当然，有一部分智齿可以保留，但是比较少。如果位置正确，没有任何龋坏，咬合功能正常，上下是有对合的，这些智齿可以考虑保留。另外，要养成每年定期洗牙的习惯。我们国家牙周病的发病率还是非常高的，只有通过定期的洁牙，才能更好地预防牙周病，预防牙齿的松动脱落。（7）中年期，有一些牙齿的问题就会逐渐浮现，比如龋坏问题。所以，有蛀牙一定要早期补牙，不要等到烂得非常大的时候，还要做根管治疗，甚至是做冠修复，就比较麻烦。另外，定期洁牙也是非常重要的。只有定期检查口腔，医生才能早期发现您的问题，才能最大限度保护我们的牙齿不会进一步的发展。对于中年期而言，除了牙周病以外，如果发现缺牙，一定要及时去镶牙，避免旁边的牙齿出现倾斜松动，间隙丧失，然后影响这一块的咀嚼功能。（8）随着年龄的增长，我们步入了老年时期。对于老年人而言，缺牙是一个比较大的问题。如果年轻时期不注意保护牙齿，到了一定的年龄，就会造成牙齿的大量缺失，或者口里很多的残根残冠。此时需要拔除残根残冠，在身体还能承受的时候就提前拔除，才能避免我们去镶假牙，帮助老年人更好的进食，更好的保护老年人的身体功能。以上是人一生的护牙时间表，大家一定要引起重视，便于保持我们的口腔卫生，进而保护我们的身体健康。

2如何为牙齿健康“上保险”？

2.1社保提供基础保障

目前国内的牙科疾病和护理包括基础牙周治疗、普通拔牙、简单根管治疗、简单补牙等基础治疗，外伤缝合、牙周固定、拔牙、根管治疗等意外治疗，齿科手术、修复、种植、正畸等复杂治疗以及洗牙、涂氟等保健治疗。

有相关数据显示，我国全民口腔患病率高达90%以上，但治疗率只有10%。在社保定点医院进行拔牙、牙周病、牙龈炎等基础治疗，发生的费用社保都可以报销一部分，剩余自费部分由患者自己承担。但如果是镶牙，比如烤瓷牙、种植牙，或者是洗牙、矫正牙齿、色斑牙治疗、激光美白等项目，社保基本上都不能提供任何报销。在此情况下，大家也可以根据自身情况选择适宜的商业保险，来予以补充，以免发生意外情况时，可以为自己节约一定的医疗费用。

2.2商业保险

2.2.1综合意外险

意外保险主要保障因为意外导致的牙齿损坏所涉及的门诊或住院医疗费用。比如类似在车祸中撞掉牙齿等意外状况导致的牙齿损害比较大，意外险就可以报销这笔费用。

2.2.2专业牙科保险

目前有预防保健类、种牙险、正畸险等，也有专门针对儿童的牙科保险，保障覆盖内容大致包括保健治疗、基础治疗、复杂治疗、意外齿科治疗四方面。

总体而言，如果想要保障基础的牙科治疗以及洗牙、检查、涂氟等基础保健服务，目前市场上相关专业牙科保险的选择也比较多，保障也是较为完善的，无论大人孩子都可以按需选择。

3小结

总体而言，口腔卫生与我们的身体健康密切相关。所以，我们要养成每日刷牙，定期洁牙的习惯。除此之外，可以根据自己的实际情况，选择适宜的商业保险，作为社保的补充，便于在进行牙齿治疗时，为自己节约一定的医疗费用。但保险也只能转嫁一部分风险，只有在日常生活当中加强对口腔的呵护，才能从根本上增加牙齿的使用年限和提升口腔健康程度，以此降低慢性疾病的风险。

（中山市口腔医院口腔消毒供应室 张芳）