咽喉是人体的重要器官，呼吸和进食都需要这个部位的配合。若是反复出现咽痒、咽干，或者多痰、咳嗽和异物感，生活质量便会大打折扣。

在生活中，我们时常会感受到我们的喉咙中有什么东西，让我们很不舒服，那么这是为什么呢？您曾为此感到烦恼或担忧吗？ 下面我给大家讲一讲关于咽喉不适的一些注意事项。

为什么会出现咽喉不适？

1、环境影响：咽喉部是消化和呼吸的通道，会与外界环境中的食物、空气频繁接触。那为什么我们会感觉到咽喉不适呢？一方面，由于这些异物的直接刺激；另一方面，由于人体对刺激的防御反应，故常会引起一些咽喉不适的症状，主要表现为咽喉部有异物感、轻微阻塞感、咽干、咽痒、多痰、轻微疼痛等 。其实这类表现属于非特异性症状，即人体对外界异物刺激的一种正常生理反应。 

2、情绪因素：咽部不适在大多数情况下无需过多担心。相反，如果过分关注这些症状，心理上会将这些不适感放大，从而感觉症状加重，时间久了会产生焦虑、不安的情绪，甚至影响工作、休息。 

3、不良的生活习惯：除了环境和情绪因素外，很多咽喉不适的症状是由于不良的生活习惯造成的，如喜欢经常清嗓和咯痰、用力回吸、大声喊叫等。人为地对咽喉部黏膜组织造成机械损伤，会加重咽喉炎的症状。

那么，咽喉部出现哪些情况需要我们重视呢？

1、出血

如果只是偶然痰中带血，比如感冒期间出现的痰中带血，则无需紧张。如果较长时间有痰中带血的症状，或出血量较多，便要予以重视，明确一下原因。如果有牙龈炎等牙周疾患，出血可能来源于口腔；如果鼻腔回吸时出现，要排除鼻腔或鼻咽部的问题；如果是咳嗽时出现，出血有可能来自气管、支气管。

2、吃东西阻塞感

如果吃较干的食物时没有阻塞感，而空咽（咽口水）时有，往往没有大的问题，反之需要留意。

3、颈部肿大

因为咽喉部的淋巴会引流到颈侧淋巴结，如果发现颈部一侧明显肿大，应该到医院检查。

需要注意的是，如果有持续咽痛或声音嘶哑等表现，应该向医生咨询，进行必要的检查。

咽部疾病预防更重要

大部分咽喉疾病都和我们的生活习性、生活环境等有着密切关联，因此，做好预防比治疗更为有效。 

1、建议有慢性咽部疾病的朋友树立健康的生活理念，养成规律的作息习惯，提倡劳逸结合。

2、避免过冷、过烫、辛辣的食物；少食干燥上火和冰镇食品、饮料等；多吃蔬菜水果和易消化的食物，以保持大便通畅。

3、另外，要加强体质锻炼，坚持控制烟酒，改善体质，预防感冒以及感冒引起的一些并发症。

4、注意周围生活和工作环境的管理，天气好的时候，每天早晚坚持开窗换气，保持室内空气流通、湿润。

5、远离粉尘以及有害气体的不良刺激，对于工作中可能经常接触有害气体粉尘者，应戴口罩、面罩等防护措施，必要时应脱离有害环境。

6、避免急性炎症转为慢性，在咽喉炎的急性期，应寻求及时彻底的治疗，注意卧床休息，以防劳累生气耗伤气阴，引致虚火上炎。多饮水，少说话，必要时选用抗病毒、抗细菌药物治疗，避免急性炎症转为慢性。

（柘城县人民医院耳鼻喉科 李婧）