春夏季是湿疹高发季节，有很多朋友深受湿疹困扰，湿疹是现代医学病名，主要症状有：皮肤瘙痒，皮肤长疹子，这个疹子各不一样：有的是红斑点，有的是痘痘那么大的丘疹，有的是水泡，有的是一整片泛红。那么，有哪些治疗和缓解湿疹病情的方法？下面我给大家讲解一下。

有哪些治疗和缓解湿疹病情的方法？

1、去除食物过敏原

皮肤是人体最大的器官，每天的饮食对皮肤的健康有很大的影响。食物过敏和不耐受在湿疹患者中非常常见。研究表明，90%的过敏症是由于牛奶，鸡蛋，花生，小麦和大豆引起的，避免摄入这些过敏性食物可以显著改善湿疹症状。如果在饮食中引入这些食物后症状加重，则可能意味着对该特定食物不耐受。像柠檬黄，苯甲酸钠，谷氨酸钠和酪胺等食品添加剂也会加重湿疹症状，从饮食中去除这些有害的添加剂已被证明可以明显改善湿疹。

2、摄入更多γ－亚麻酸

研究表明，湿疹患者体内缺乏γ－亚麻酸，导致皮肤受损。请记住，像γ－亚麻酸这样的必需脂肪很难从饮食中获得，γ－亚麻酸含量比较高的包括月见草和琉璃苣以及大麻油中发现的。如果患有慢性和长期湿疹，可能需要考虑补充γ－亚麻酸。

3、添加支持性益生菌

湿疹是一种慢性炎症，消化道是超过80%的免疫系统的家园，它对任何外来入侵者或侮辱的第一反应是引发炎症。所以保持肠道健康是治疗湿疹的关键部分。益生菌在维持肠道屏障完整性，减少肠道泄漏和防止引起湿疹的过敏原摄入方面发挥着关键作用，益生菌的天然来源是发酵食品，如酸菜等。如果患有长期湿疹，补充益生菌可能是非常有益的。

4、提高锌和维生素D摄入量

缺乏锌会加剧湿疹的症状。动物蛋白质是锌的最佳来源，增加肉类，如牛肉，猪肉和羊肉，以及包括牡蛎和贻贝等更多海鲜的摄入量。低水平的维生素D也会增加发生特应性皮炎的风险，补充维生素D有助于治疗缺乏症患者的湿疹。

5、保持健康的体重

研究表明肥胖会显著增加患湿疹的风险。低碳水化合物的饮食，结合力量训练，有氧运动等可以有效地减少身体脂肪，保持理想的体重。

6、戒烟

吸烟，包括接触二手烟和特应性皮炎之间存在密切关联，为了远离湿疹，最好戒烟。

治疗方式

湿疹，应注意选用对皮肤无刺激的治疗方法。

湿疹治疗的主要目的是控制症状、减少复发、提高患者生活质量。湿疹的治疗主要包括局部治疗、系统治疗、物理治疗等。

局部治疗：局部治疗是湿疹治疗的主要手段。应根据皮肤损伤的特点选择合适的药物类型及剂型。

系统治疗：主要包括抗组胺药、抗生素，以及维生素C、葡萄糖酸钙等，甚至特定情况下需要使用糖皮质激素。

物理治疗：紫外线照射对慢性顽固性湿疹具有较好的辅助疗效。应选用对皮肤无刺激的治疗，预防并适时处理继发感染，对皮肤干燥的亚急性及慢性湿疹加用保湿剂。

此外，免疫抑制剂、免疫调节剂等药物对湿疹可能有一定疗效。如果存在真菌感染或病毒感染，还需要使用抗真菌药物或抗病毒药物。

总之，想要彻底解决湿疹问题，我们不仅仅要消湿疹症状，而且要对患处组织不断修复、改善，改善免疫功能异常、皮肤屏障功能障碍这两大主要因素。湿疹不仅令人烦恼和烦躁，它还会深刻影响整体健康和活力。为自己的病症找到合适的解决方案，告别发痒和敏感的皮肤，每天都开心快乐。

（上蔡县人民医院皮肤科 王向云）