肾结石在生活中比较常见，尤其是经历过肾绞痛的患者，那种痛简直肾似刀绞，连身强力壮的男子都被折磨的满地打滚。为什么小小结石，有如此大的威力，它到底是什么？是如何形成的，又该如何预防它呢？

一、什么是肾结石

肾结石（renal calculi）是一些晶体物质（如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等）和有机基质（如基质A、酸性黏多糖等）在肾脏的异常聚积所致，为泌尿系统的常见病、多发病，男性发病多于女性，多发生于青壮年，左右侧的发病率无明显差异。

肾结石很少有单纯一种晶体组成，大多有两种或两种以上，而以一种为主体。90%含有钙，其中草酸钙结石最常见。

二、肾结石的症状

40%～75%的肾结石患者有不同程度的腰痛。结石较大，移动度很小，表现为腰部酸胀不适，或在身体活动增加时有隐痛或钝痛。较小结石引发的绞痛，常骤然发生腰腹部刀割样剧烈疼痛，呈阵发性。

三、肾结石是如何形成的

肾结石的形成过程是某些因素造成尿中晶体物质浓度升高或溶解度降低，呈过饱和状态，析出结晶并在局部生长、聚集，最终形成结石。

那么，肾结石的发病原因一般都有哪些？

1.泌尿系本身的因素。泌尿系从肾脏、输尿管到膀胱一直到尿道是管道系统，如果管道里面有梗阻，有感染或有异物，就容易产生结石。

2.个体的因素。个体因素包括饮食方面的因素，随着人民生活水平的提高，饮食和营养是很重要的问题。另外，和遗传、种族也有关系。

3.周围环境的因素。包括自然环境和社会环境。我国地处亚热带，结石在亚热带和热带地区由于蒸发的原因，发病率比较高。

4.社会因素。社会因素对结石的干预性也较为明显，如英国在第二次世界大战中，实行食品配给制，物资比较缺乏，导致肾结石发病率较高。

四、肾结石的类型

肾结石可分为代谢性结石和非代谢性结石。

1.代谢性结石：

草酸钙结石：草酸代谢异常导致。

尿酸结石：肥胖、尿酸代谢异常、嘌呤代谢异常导致。

胱氨酸结石：与人体某些酶的缺乏有关。

2.非代谢性结石：成因主要是尿路感染，好发女性。这是由于女性尿道较短，细菌进入膀胱或者肾脏输尿管，引发感染产生结石。

五、如何有效预防肾结石

1.不要靠喝饮料解渴

饮料、啤酒会增加体内的草酸含量，加大肾结石的患病风险。

2. 不要久坐憋尿

久坐容易使钙质淤积在血液和尿液中，长期堆积会和部分蛋白质发生反应，形成结石。

3. 不要熬夜

作息不规律，会增加肾结石的发病率。

4. 多喝水

夏季出汗多，每天摄入的水量可以在2000-3000ml，喝水多能稀释尿液，防止结石的形成，延缓结石变大的速度。

5. 少吃草酸含量高的食物

结石的主要成分是草酸钙，草酸含量高的食物要少吃或不吃，吃的话，记得烹饪前一定要焯水，能去除大量的草酸钙。

草酸含量高的食物：菠菜、豆类、芹菜、苋菜、根茎类食物（土豆、芋头、甘薯）、橘子、巧克力等。

6. 少吃高糖食物

高糖饮食，特别是乳糖，容易造成草酸钙在体内堆积形成肾结石；且高糖饮食导致肥胖也会增加患肾结石的风险。

7. 少吃高脂肪食物

脂肪会增加人体对草酸盐的吸收，加速草酸钙的形成。

8. 少吃高嘌呤食物

嘌呤新陈代谢的终产物是尿酸，尿酸会促进尿液中草酸盐的沉淀，如果摄入过多的嘌呤含量丰富的食物，会加速结石的形成。

高嘌呤食物：动物内脏、海产品、浓汤、菌类等。

（沈丘县人民医院泌尿外科 艾海艳）