即使生了宝宝后，我们每个人也都想做精致的辣妈，所以在穿着、护肤上仍然下足了功夫。但是，很多妈妈们都忽略了一个很重要的细节——私处护理。

对于大多数女性来说，提起私处，都选择避而不谈，似乎进入了一个误区，其实私处护理并不是什么羞于启齿的话题，它和我们的健康息息相关，做好私处护理也是预防妇科疾病的关键。中国女性妇科疾病发病率居全球首位，多数情况是因为我们对私处的护理不够重视。

大家都知道妇科病很麻烦，为什么不做好日常私处护理，预防和避免这个问题呢？该如何正确地护理私处呢？下面我们就来和大家一起聊一聊关于女性私处护理的话题。

1、每天都清洗私处

想要护理好私处，首先要保证私处的清洁卫生，每天晚上睡觉之前洗澡是非常有必要的，如果没有洗澡的条件，也可以用温水清洗私处。重点是不要过度依赖妇科洗液，因为妇科洗液会导致私处酸碱平衡得到破坏，甚至会滋生细菌，降低免疫力，反而容易得妇科疾病。

正确的清洗方式：洗干净双手→用温开水从前往后清洗外阴→用充分晾晒的毛巾或纸巾从前往后沾干→换上干净的纯棉透气的内裤。

无妇科炎症，无需用洗液冲洗阴道，用清水清洗即可。防止正常菌群被清洗，导致阴道菌群失调，反而容易引起阴道炎症；勤换卫生巾，大小便后正确擦拭，来大姨妈时禁止坐浴；如有阴道炎症，一定要用温开水稀释洗液，即开水凉成温水，不能用热水器的水。

2、选择合适的内裤

舒适干净且适合自己的内裤，是对私处最温暖的呵护。有些女性朋友们总是喜欢丁字裤、蕾丝材质的，感觉这样更好看，自己更喜欢。但是，这些却对私处并没有好的作用，反而更容易产生细菌，女性朋友们可以选择纯棉质地的内裤。百分百的纯棉内裤可以为私处提供宽松透气的空间，对私处的护理更有益处。

3、内裤要单独洗、手洗

不少家庭习惯将每天换下来的衣物，包括内衣、内裤、袜子、秋衣及外衣等混在一起用洗衣机洗，这是不对的。

首先，内衣和外衣要分开洗。家庭成员的内裤也要分开洗，单独洗，最好手洗。而且一定不要和袜子放在一起洗。因为脚会滋生霉菌等多种病菌，如果将袜子和内裤一起混洗，就可能得霉菌性阴道炎。

内裤洗净后务必在太阳下晾晒，因紫外线可以杀灭存留的病菌，可预防阴道炎。无太阳需在阳台等通风的地方自然晾干。

4、保持私处的干燥性

女性私处的保养切忌湿润，潮湿的环境本身就是细菌繁殖的场所，女性朋友们如果湿的内裤或者是泳裤穿太久，又或者是洗澡后没有擦干私处，这些都会导致私处潮湿，从而繁殖细菌，引发妇科炎症。

所以说，女性朋友们尽量要保持私处的干燥，避免私处潮湿，洗澡后或每次同房后，都要立即擦干私处，避免给私处提供潮湿的环境，从而让病菌有机可乘，令细菌滋生。

5、定期做妇科检查

除了做常规体检以外，女性还应该每年定期地做两次妇科方面的检查，这样能够及时发现自己妇科方面出现的问题，也能够及时地解决。各位女性朋友一定要克服害羞的心理，为了自身健康正确面对妇科检查，况且检查项目也并不可怕。

希望各位女性朋友，从现在起能认识到护理私密部位的重要性，从而做好私处健康的维护工作。这些需要做到的方面，只要摆正心态，提高认识，也是生活中简单易行的事，坚持下去形成习惯即可，远离妇科疾病，从做好私处护理开始！

（焦作市武陟县人民医院妇科二病区 王彩霞）