肺癌这一疾病，已经成为一种发病率和死亡率增长最快、致死率最高且对人类健康和生命威胁最大的恶性肿瘤。目前我国70%以上的肺癌患者集中在中老年群体中，肺癌形势严峻，因此，我们一定要深入了解肺癌这一疾病。

一般来说，肺癌的发生都有比较明确的病因，可能源于外界的环境，也会由于自身机体的病变引发。常见的包括以下几种：

1.吸烟。吸烟是肺癌死亡率逐年增加的首要原因，烟雾中的尼古丁、亚硝胺、苯并芘和少量放射性元素钋等均有致癌作用。抽烟的时间越早，量越大，患肺癌的风险就越高。被动吸烟也是肺癌的病因之一，如果配偶是吸烟的，和配偶生活时间越长，得肺癌的可能性也会越大。

2.空气污染。煤、石油等在燃烧后产生大量的致癌物质，释放到空气中，造成大气污染，人类在呼吸后可能诱发肺癌。工业较为发达国家，有着更高的肺癌发病率，城市比农村等空气清新的地区肺癌的发病率更高。

3.职业原因。因为工作的需要，有些职业可能长期接触一些致癌物质，如：石棉、石油、沥青、放射性物质、电离辐射等。这些因素都会增加肺癌发病的危险性。

4.其他相关危险因素，如不良饮食、压抑情绪、家庭遗传等都是肺癌的诱发因素。

那么，针对以上几点致病因素，肺癌患者在生活中该如何做好自身的护理工作呢？

1、戒烟。抽烟是导致肺癌的重要原因，一氧化碳等有害气体会对肺产生不可逆转的损害，如果不抽烟的人在吸入二手烟的时候，长期待在二手烟中，也会导致肺癌的发病率升高，所以在治疗结束后，要避免抽烟，居住在远离二手烟和烟雾的地方。

2、注意防护。同时，也会受到空气中的一些有毒的东西的刺激，从而引起肺癌患者的不舒服，还会增加肺癌的复发率。所以在雾霾天出门一定要做好个人保护，最好是戴着面具或者口罩进行防护。

3、避免与油烟接触。厨房里的油烟对人的肺也有一定的危害，这里面含有的致癌性成分要超过抽烟，所以在做饭的过程中要把门窗都要开着，而且要把吸油烟器也要开着。肺癌患者尽量不去厨房，做饭的方法是用水蒸，而不是油炸，因为油炸会导致更多的油烟。

4远离特殊的工作场所。像煤矿、纺织这样的特别行业，很可能会得上肺癌。由于有害的气体会侵入到肺部，会对肺和肺的组织产生损害。

5远离装修的地方。新盖的房屋，通常都会出现甲醛含量过高的问题，使用过多的石料，氡含量过高，会对肺产生损伤，从而引发病情的反复发作，所以要尽量避免装修，新盖的房屋要保持良好的透气性。肺癌患者在治疗后要保持良好的居住条件。不能吸烟，还要注意保持良好的空气流通，一天要进行两次以上的通风，一次至少要保持两个小时的时间。

除了生活环境和日常习惯的改变，还要注重自身的饮食，大部分的癌症都是由于饮食不当造成的。肺癌患者的饮食要多注意以下几个方面：

1、多样化饮食。肺癌对于患者身体的伤害是非常大的，尤其是患者在进行治疗的过程中更是会给身体造成极大的损伤，因此，在日常饮食上患者一定要做到多样化，尽量多吃一些低脂肪、高蛋白、多维生素、易消化的食物，对于辛辣、油炸、刺激性等食品一定要禁忌，做好了这些日常饮食护理工作对于患者身体的恢复也是很有帮助的。

2、多补充蛋白质。饮食肺癌患者在治疗的过程中，尤其是经过化疗的患者会造成骨髓再生不良，白细胞下降更明显，在这一时期患者应补充高蛋白质饮食，像牛奶、胡萝卜、动物肝脏、红枣、鱼、瘦肉、核黑木耳等这类食物患者可以多吃，牛肉、黑鱼等食物对于提升白细胞是很有利的，因此，患者平时也可以适当地吃一些这类食物。

（邓州市人民医院肿瘤内科一病区 王静）