每年春季，大家都能深切地感受到“一秒入冬、一秒入夏”的断崖式温差变化，随之而来的“感冒”也是防不胜防。加之春季流感病毒的流行，那么，如果“感冒”来了，是“普通感冒”还是“流行性感冒”呢，大家可能存在一些迷惑，下面就来讲讲普通感冒与流行性感冒的识别，以及流感的预防。

普通感冒：主要由鼻病毒、腺病毒、冠状病毒等引起。无季节性、会散发、传染性不强。常以流涕、鼻塞、咽痛、咳嗽等局部症状为主，高热、头痛、乏力、肌肉酸痛等全身症状较少，合并心肌炎、肺炎等并发症较少见。病程一般1至3天，可自愈。普通感冒目前尚无特异性抗病毒药物，以对症治疗及一般治疗（注意休息、居室通风、多饮水等）为主，部分中药制剂有一定的抗病毒疗效。

流行性感冒：是由流感病毒引起，常分为甲型、乙型、丙型。传染性强，可引起流行，主要见于冬春季节。患者和隐性感染者是流感的主要传染源。流感有明显的流行病史，临床流涕、打喷嚏、鼻塞等局部症状较轻。全身症状重，主要症状为发热，体温可达39.0℃至40.0℃，多伴头痛，四肢肌肉酸痛，乏力，少部分出现恶心、呕吐、腹泻，儿童消化道症状多于成人。流感容易合并肺炎、病毒性心肌炎等并发症。需注意婴幼儿流感的临床症状往往不典型。新生儿流感少见，但如患流感易合并肺炎。大多数无并发症的流感患儿症状在3至7天缓解，但咳嗽与体力恢复常需1至2周。流感可口服奥司他韦治疗，最佳给药时间是症状出现48小时内。

总之普通感冒相比流感而言较为温和、持续时间短暂，大多可以自愈且预后良好。流感那么厉害，我们该怎么预防呢？

一、提高免疫力：适当进行一些体育运动，提高自身的免疫力，增强体质而减少流感病毒的感染；根据天气变化增减衣物，防寒保暖；同时要注意休息，避免劳累过度，保证充足的睡眠，养成科学的生活方式；保持愉悦的情绪、乐观的心态。

二、做好个人防护：在流感季节，建议多开窗通风，每天至少3次，每次至少30分钟，以保持室内空气流通；可以将衣物被单等放在阳光下暴晒，杀菌消毒；到户外活动时要戴口罩，尽量避免去人口密集区和大型聚集场所，以切断流感传播途径，有效预防流感。此外，如有出现发热、咳嗽、喉咙痛等症状，不建议带病上班或上学。

三、饮食营养：注意饮食要均衡，摄入足够的营养，包括富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、肉类、牛奶和水果。

四、保持个人卫生清洁：流感的传播方式以呼吸道飞沫传播和接触传播为主。个人应注意呼吸道卫生，咳嗽或打喷嚏时用手帕或毛巾捂住口鼻；应勤洗手，特别是在咳嗽或打喷嚏后或与其他人接触后，用肥皂彻底清洗双手。

五、接种疫苗：我们可以选择在流感季节开始前的一到两个月接种流感疫苗，以防止感染流感病毒。流感疫苗的有效期约为1年，建议每年接种1次。流感疫苗接种是公认的预防流感的有效方法，虽然注射疫苗并不能完全避免人们患上流感，但可以很大程度上降低患上流感的风险。

通过以上知识的普及，希望能帮助大家更好的识别普通感冒和流感，同时也减少流感的感染。

（洛阳市孟津区人民医院儿科 郭晓敏）