肺栓塞是一种常见的严重疾病，它通常由血栓阻塞肺部动脉引起。它可以在任何年龄发生，但更常见于年长者和那些有其他健康问题的人。尽管肺栓塞是一种严重的疾病，但如果及早诊断和治疗，许多患者可以完全康复。本文将介绍肺栓塞的危险信号及预防方法。

一、肺栓塞的危险信号

肺栓塞的症状因人而异，但有些症状比较常见，包括：

1.呼吸急促和困难：这是肺栓塞最常见的症状，患者感觉呼吸急促和气喘，很难深呼吸。

2.胸痛：肺栓塞可能导致胸痛，疼痛通常发生在患者的胸骨后面或肋骨下面，可以在深呼吸或咳嗽时加剧。

3.咳嗽：肺栓塞可能导致咳嗽，这可能是由于肺动脉受到血栓的压迫而引起的。

4.晕厥或头晕：肺栓塞可能导致缺氧，这可能会导致晕厥或头晕。

5.心跳过速：肺栓塞可能导致心跳过速，这可能是由于身体试图增加氧气的流动而引起的。

二、肺栓塞的预防方法

肺栓塞的发生可以是因为各种原因，有些原因不可避免，但是可以采取一些措施来减少风险，包括：

1.维持健康体重：肥胖是肺栓塞的危险因素之一，所以维持健康体重可以减少肺栓塞的风险。

2.避免长时间静坐：长时间静坐可以增加血栓形成的风险，所以需要定期站起来活动一下。

3.控制血压：高血压可能导致动脉硬化，增加肺栓塞的风险，所以需要控制血压。

4.戒烟：吸烟会损害肺部和血管，增加肺栓塞的风险。

当然，除了生活方式和药物之外，还有其他的预防肺栓塞的方法。以下是一些其他方法：

1.穿着合适的袜子：紧身袜会限制血液流动，增加患肺栓塞的风险。因此，选择合适的袜子尤为重要，最好选择医用弹力袜或轻压力袜，有助于改善静脉血液回流，减少静脉曲张和深静脉血栓的形成。

2.避免长时间静坐：长时间静坐会导致腿部肌肉缺乏运动，降低腿部血液循环速度，增加深静脉血栓形成的风险。如果需要长时间坐着，可以每隔一段时间站起来走动，或者进行一些腿部运动，促进血液循环。

3.控制体重：肥胖会增加患深静脉血栓和肺栓塞的风险。通过合理的饮食和适当的运动，控制体重可以有效预防肺栓塞。

4.戒烟：烟草中的化学物质会破坏血管壁，增加血栓形成的风险。戒烟可以显著降低患肺栓塞的风险。

三、结语：

肺栓塞是一种常见的、危险的疾病，严重时甚至可能危及生命。预防肺栓塞非常重要，我们可以通过生活方式的调整、药物的使用以及其他方法来降低患病的风险。但是，如果出现了呼吸急促、胸痛、咳嗽等症状，应尽快就医，及时诊治，避免延误病情。

（上蔡县人民医院呼吸与危重症医学科 陈继威）