生活节奏快，工作压力大，饭局酒局少不了，越来越多人身体出现亚健康、慢性病等问题。不打针，不吃药，如何转换身体健康状况？逐步降低慢性病发病率？中医针灸来帮忙！

人文自初始，中医伴随生。悠悠岁月磨砺成，草药银针治百病。针灸由“针”和“灸”构成，是东方医学的重要组成部分之一，其内容包括针灸理论、腧穴、针灸技术以及相关器具，在形成、应用和发展的过程中，具有鲜明的中华民族文化与地域特征，是基于中华民族文化和科学传统产生的宝贵遗产。

针灸有哪些方法？

艾灸法

用艾绒或其他药物放置在体表的穴位部位上烧灼、温熨，借灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，起到温通气血，扶正祛邪，达到治疗疾病和预防保健目的的一种外治方法。

其他刺法：三棱针刺法，皮肤针刺法，皮内针刺法，火针刺法，芒针刺法，电针刺法，温针疗法，埋线疗法

拔罐法

应用各种方法排除罐筒内空气以形成负压，使其吸附体表以治疗疾病的方法。又称吸筒疗法、拔筒法。古代有以兽角制成的，称角法。通过吸拔，可引致局部组织充血或瘀血，促使经络通畅、气血旺盛，具有活血行气、止痛消肿、散寒、除湿、散结拔毒、退热等作用。

梅花针疗法

 梅花针疗法，也称皮肤针疗法，即由五根或七根针结成丛针，弹刺皮肤经络穴位。

艾灸

艾灸疗法有艾条灸、艾炷灸和温针灸等。艾条灸分温和灸、雀啄灸和熨热灸三种。艾炷灸分直接灸和间接灸两种。温针灸又称针上加灸或针柄灸，即针刺得气后在针柄上套艾条，点燃，使其通过针体传入穴位内。

现代刺灸法

 耳针法，头针法，眼针法，手针法，足针法，腕踝针法。

声电波电针法，电火针法，微波针法。

穴位激光照射法，穴位贴敷法，穴位埋线法，穴位磁疗法，穴位注射法，穴位指针法，穴位电离子透入法，穴位割治法，穴位结扎法。

针灸治疗哪些疾病？

据世界卫生组织（WHO）推荐，针灸对以下几类疾病大有裨益：

1.神经系统疾病：中风后遗症、面瘫、偏头痛、三叉神经痛、肋间神经痛、坐骨神经痛、帕金森病、外伤后麻痹、周围神经炎、小儿麻痹症、美尼尔氏综合症、痴呆。

2.运动系统疾病：颈椎病、落枕、肩周炎、椎间盘突出、急性腰扭伤、肌肉酸痛和萎缩、肌肉痉挛、关节炎、关节扭伤、网球肘、腕管综合症。

3.消化系统疾病：呃逆、急慢性结肠炎、便秘、腹泻、急慢性胃炎、胃酸增多症、消化不良、胃下垂。

4.呼吸系统疾病：咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎。

5.内分泌系统疾病：肥胖、糖尿病、多发性神经炎。

6.泌尿生殖系统疾病：男性：前列腺炎、排尿障碍、不育。女性：排尿障碍、痛经、月经不调、胎位不正。

7.免疫相关疾病：风湿性关节炎、类风湿关节炎、皮肌炎、强直性脊柱炎、肿瘤免疫力低下。

8.皮外、五官疾病：带状疱疹、神经性耳聋、耳鸣、急慢性扁桃体炎。

9.身心疾病：慢性疲劳综合症、忧郁、失眠。

中医针灸适宜技术可做到疏通经络，调节体质，祛病除痛等功效，有需要的患者可以到医院的中医科咨询问诊。

（新郑华信民生医院 王志强）