脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血。主要高发人群是中老年人、高血压患者、脑血管畸形者。脑出血的幸存者中，多数有不同程度的运动障碍、认知障碍，以及语言吞咽障碍等后遗症。这种疾病的死亡率跟致残率都比较高。

脑出血的发生严重影响了人们的生活质量，对人们的健康产生了极大的威胁。所以，掌握和了解防治脑出血的方法，就显得尤为重要。以下是脑出血的预防和治疗方法。

怎样预防脑出血的发生？

1、定期检查

对于有高血压症的人，平时要做好定期测量血压和血液粘度的工作，而对于一些可引发脑出血的疾病，如冠心病、糖尿病、高脂血症、免疫性疾病等，则要及时治疗，控制好病情。

2、注意饮食

饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋品。

3、调整情绪

情绪不佳也是诱发脑出血的原因之一，所以平时要注意保持乐观情绪，避免过于激动。悲喜勿过，以防出现意外。

4、戒烟戒酒

烟酒会导致血管收缩，让人心跳加快并导致血压上升，同时还会加速动脉硬化，所以对于有高血压病、冠心病的人，预防脑出血一定要忌烟酒。

5、避免劳累

不管是体力劳动者还是脑力劳动者，超负荷的工作都容易诱发脑出血，所以要注意劳逸结合。

6、血压要控制

高血压是终身疾病，要终身服药，不能三天打鱼，两天晒网，这样血压反复反弹，极易导致血管破裂，发生脑出血。

7、保持定时排便

同时尽量少蹲便。蹲便时，尤其是屏气排便时，会让腹内压力增高，从而让血压升高，所以要注意。

8、进行适当的锻炼

可以选择适合自己的锻炼项目，以增强体质，当然要注意避免剧烈的运动，以防出现意外。

9、注意天气变化

冬季是脑出血易发季节，血管收缩，血压容易上升，要注意保暖，使身体适应气候变化。还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼，如散步，做广播体操等，以促进血液循环。

10、注意身边的早期症状：

脑出血的发病虽然比较突然，但部分患者在发病前数小时或数日内还是会有一些轻重不等和易被人们忽视的先兆症状，包括突发颜面部、偏侧肢体或单肢的麻木无力；与他人交流时突发言语障碍，或理解力下降；一过性视物不清，单眼黑蒙；突发头晕、平衡失调、步态不稳；突发不明原因的头痛、恶心、呕吐；原因不明的跌倒、短暂的意识丧失或精神异常等。一旦出现上述症状就要尽早就医。

脑出血的治疗方法有哪些？

在未到达医院时的家庭急救很关键。

1、保持镇静，迅速拨打急救电话；

2、若患者清醒，应使其情绪平稳，不要过于躁动，松解患者衣领和腰带，保持空气流通。

3、若患者昏迷，不要大声喊叫或猛烈摇动患者，应使其平卧，头部稍侧，防止呕吐物吸入引发窒息；如患者发生抽搐时，要注意防止舌咬伤。

治疗方法的基本原则为脱水降颅压，减轻脑水肿；调整血压；防止继续出血；保护周围脑组织；促进神经功能恢复；防治并发症。具体方法包括药物治疗和手术治疗。

药物治疗：控制血压、止血、防止并发症等。适用于小剂量脑出血或不宜手术的患者。若患者病情进展，可能需要转为手术治疗。

手术治疗：主要有钻孔穿刺血肿引流术、开颅清除血肿的方式，而且随着医疗技术水平的进步和医疗器械的更新，神经外科显微镜、血管介入等逐渐引入神经外科，有效提高了血肿中心定位，提升了清除效率。

总而言之，脑出血对患者造成的危害是很大的，在生活中一定要积极做好疾病的预防工作，防止疾病对健康造成危害。

（睢县人民医院神经外科 侯增玉）