在临床上，经常会遇到贫血的患者，其实贫血不是指血液量减少，也不是血液变得稀薄，而是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限，不能运输足够的氧至组织而产生的综合征。

贫血根据不同的致病因素分为以下几种：

1，缺乏铁质的贫血：铁在人体内分布很广，当身体的铁质缺乏时，血红蛋白，许多酶和在肌肉细胞里带样的肌红蛋白都会没有办法产生。要知道，即使是少量的缺铁，也会影。

2，乏叶酸的贫血：孕妇，胃酸不足的人，受到感染的婴儿与儿童或者是吃太多精制加工食品的人，都很容易因为缺乏叶酸而发生巨幼细胞性贫血。

3，缺乏维生素B6的贫血：无论是成年人还是儿童，如果缺少了维生素B6，身体的红细胞和血红蛋白的数量都会减少，然后发生贫血。

4，缺乏维生素E的贫血：当你身体的维生素E不足时，不但铁的吸收和血红蛋白的形成会受影响，同时形成细胞部分组织的必需脂肪酸也会被氧化，使全身的细胞破裂要知道，身体被氧化破坏的红细胞和你身体的维生素E息息相关，如果身体的维生素E不足，那存活的红细胞寿命也会明显的缩短。

在贫血出现时，患者一般会有以下症状：

1，面色苍白： 这个是最直接，也是大家可以自己观察到的贫血的表现。贫血会导致面色苍白，同时皮肤会出现干燥的表现。贫血白和健康的肤色白是不一样，正常的白色是白里透红的，而贫血的则是没有血色的苍白。这一点还可以通过查看下眼睑来发现，医生检查的时候会扒一下下眼睑，实际上就是查看这一项的。正常的下眼睑是布满血络的，而贫血的下眼睑只有苍白，缺少血络。

2，呼吸急促： 运动后更明显，贫血后红细胞减少，自然机体的供氧就会减少，当我们感觉到身体缺氧的时候，就会加快呼吸的频率，借此而增氧气的吸入，并且这个表现会在运动之后更加的明显，因为运动的时候耗氧会增加。随着贫血的加重，这个表现也会逐步加重。

3，头晕： 贫血导致大脑供氧不足，就会出现头晕的表现，同时还会有头痛，记忆力减退，注意力不集中等表现。这些都是属于神经系统受影响后的表现。

4，食欲减退： 我们的机体有一个自我保护机制，就是当机体的血液不足时，血液就会优先供应那些重要的脏器，例如说脑、心等，而一些相对来说不那么重要的组织，供血就会减少。

对于贫血的出现一定要及时治疗，以免发生生命危险。对症治疗可以用吸氧、输血、对症支持；对因治疗主要是通过补充铁剂、叶酸、维生素B12等造血原料；激素；免疫抑制剂；化疗药物；干细胞移植等。都对贫血的症状有效改善。

除了临床治疗，患者平时也要注意预防贫血：

1，多补充睡眠：最好在晚上11:00之前就寝，因为睡眠能够让身体进入一种修复状态。而长期熬夜的人脸色会变得很难看，没有血色，精神状态也不好。

2，戒掉垃圾食品：一些垃圾食品虽然口味不错，但是营养却是少之又少，吃多了容易长胖，对身体健康没有一点好处，而且还容易造成贫血，所以抓紧把手中的垃圾食品给扔掉吧，一日三餐正常饮食，才能预防贫血情况的发生。

3，多吃红枣：我们都知道红枣是可以补血的，如果在生活当中每天吃上几颗红枣，能够帮助你补充铁元素，补充维生素C，预防贫血情况的发生。

4，少吃带咖啡因食物：虽然喝咖啡、喝浓茶可以帮助提神，但如果喝太浓的话，会加重贫血的情况。所以为了自己的身体健康着想，生活当中最好还是喝白开水为佳。

（夏邑县中医院血液科 蒋白丽）