近些年来，甲状腺疾病的发生越来越引起公众的关注，对于甲状腺的争论也达到一个新的高度。

甲状腺是人体最大的内分泌腺，位于颈部前下方，呈蝴蝶型，由左右两侧叶及峡部组成，分泌甲状腺激素。甲状腺激素作用于人体相应器官发挥生理效应，几乎遍布全身各组织、器官，它的主要作用是促进生长发育、调节机体新陈代谢及各器官系统的功能活动等。

临床上常见的甲状腺疾病有以下几种：甲状腺功能异常、甲状腺结节、甲状腺癌、甲状腺炎等。

甲状腺功能异常会导致身体出现各种异常表现，一般可分为甲减和甲亢两类：甲减即甲状腺功能减低，是指甲状腺分泌的甲状激素水平不够，常表现为疲乏、无力、怕冷、记忆力减退、体重增加、月经紊乱等；甲亢即甲状腺功能亢进，是指甲状腺分泌的甲状腺素水平过多，常表现为体重下降、心率加快、紧张、焦虑、爱生气等。

甲状腺结节是指甲状腺腺体上长出的肿物，所以甲状腺结节有的时候也叫甲状腺肿物，结节可单发或多发。产生结节的原因有很多，如甲状腺本身增生性疾病，出现了一些甲状腺上的新生物，炎症、自身免疫性疾病等，都可以诱发甲状腺结节。

甲状腺癌在恶性肿瘤发病率排名中居第七位，而女性甲状腺癌发病率为男性的3倍。幸运的是，甲状腺癌通常生长缓慢，整体预后非常好，而且术后效果一般比较好，甲状腺癌五年生存率可以达到98.1%。

甲状腺炎是由各种原因导致的一类累及甲状腺的异质性疾病，病因不同临床表现及预后差异也较大，甲状腺功能可正常，可甲亢，可甲减，有时在病程中三种功能异常均可发生，部分患者发展为永久性甲减。

当甲状腺出现问题时，就会导致身体出现各种异常表现。为保证我们的身体健康，平时应做好甲状腺的预防，以下为几种常见的预防措施。

1.注意饮食

由于甲状腺疾病的发生和碘有密切关系，所以要适当食用加碘盐和海带、紫菜等海产品，以补充人体生理所需，但也要记住不能过量。另外在日常饮食中要忌辛辣刺激，不要吃被污染的食物，建议多吃新鲜蔬菜水果。

2.避免照射射线

甲状腺疾病最为明确的发病诱因是辐射，比如医学放射科的X射线、CT电离辐射，以及高压电线的辐射线等，如果辐射剂量过大，容易造成颈部细胞癌变，诱发甲状腺疾病，所以大家要尽量远离射线，尤其是小孩子要避免头颈部X线照射。

3.避免滥用雌激素

已有研究表明，雌激素会结合雌激素受体并作用于甲状腺癌细胞，能明显的促进甲状腺癌生长和转移，特别是女性朋友，要避免滥用雌激素，预防甲状腺癌。

4.适当运动

平时要适当运动，通过体育锻炼增强身体素质，提高机体抗病能力，而且运动可以燃烧脂肪，将体内废物以汗液的形式排出，避免身材肥胖，降低甲状腺疾病发生率。

5.戒烟戒酒

香烟的毒害物质对身体不利，特别香烟中的硫氰酸盐的化合物，会抑制人体甲状腺器官对碘元素的利用，加大患甲状腺疾病的风险。

6.生活规律

长期熬夜会影响人体激素分泌，建议生活作息规律，少熬夜，保证每日有充足的八小时睡眠，使身体和器官都能够充分休息。

7.控制情绪

情绪波动或精神紧张会造成人体免疫功能下降，进而引发甲状腺疾病。预防甲状腺，在平时要控制好自己的情绪，学会缓解和释放压力，保持心情舒畅，避免过怒、过忧、过郁等不良精神因素的刺激。

8.定期检查

要注重定期检查，特别是有甲状腺增生疾病和良性肿瘤的患者，应听从医生指示，按时复查。平时身体有异常也要及时就诊，避免耽误疾病的治疗。

（长葛市中医院外科 刘丽平）