脑卒中，即脑卒中，有着高致残率、高复发率的特点。许多患者在“中风”后会产生不同程度的身体损害，对日常生活和心理健康都造成了负面影响。那么，脑卒中患者该如何最大程度避免致残？日常生活中又该如何预防脑卒中的复发？下面我们来了解一下。

如何避免出现脑卒中后遗症？

脑卒中的致残率比较高，70%左右的患者都会遗留有不同程度的损害，包括半身不遂、口歪眼斜、腿脚麻木等。脑卒中后遗症的严重程度，与患者的病情轻重及医治时间息息相关。如果在就诊及时的情况下，患者在接受溶栓、取栓的治疗后，致残率也会有所下降。

另外，脑卒中患者进行治疗后，还需要积极接受康复训练，这在目前被认为是减少致残最有效的手段之一。及时进行治疗、同时进行康复训练后，脑卒中患者是有较大可能回归到正常生活的。

如何预防脑卒中的复发？

1、抗血小板药物使用

“脑中风”患者二次中风复发率明显高于普通人群。有效地预防可较大程度降低复发风险。已经“生锈”了的脑血管，是无法通过住院治疗就能恢复如初的了。这种情况就需要我们长期地用药去保护它，延缓它进一步加重。而最好的“除锈剂”就是阿司匹林。阿司匹林服用非常简单，只需一天一次，一次一片（100mg）。肠溶阿司匹林最好空腹服用（清晨或睡前）。如果阿司匹林不耐受，出现出血，胃肠道不适等现象，建议门诊就医，换用其他药物替代阿司匹林。

2、严格控制血压

普通高血压患者推荐为140/90mmHg内，合并糖尿病、冠心病及慢性肾病的患者推荐为130/80mmHg内。降压药要长期、规律服用，不规律服药容易造成血压波动，损害心脑血管。定期监测血压，最好选用长效降压药，每日只需1次服药，不易漏服，同时结合非药物治疗，包括减重、心脏健康饮食结构、减少钠摄入、补充饮食中钾摄入、在训练计划指导下的增加锻炼以及限酒，有利于更好地控制血压。

3、严格控制血糖

建议每月复查空腹血糖和餐后2小时血糖。控制血糖的方法：严格控制饮食，合理选用降糖药，定期监测血糖。血糖目标值：餐前血糖4.4～7.0mmol/l，餐后小于10mmol/l。

4、血脂的管理

建议每3个月复查血脂，血脂目标值：总胆固醇TC ≤ 5.72mmol /L，甘油三酯TG ≤ 1.70mmol/L，合并脑梗死或冠心病的患者，建议低密度脂蛋白LDL-C≤1.8mmol/L。

5、健康的生活方式

（1）合理饮食三大要诀：“一二三四五”原则。

“一”：一袋奶。

“二”：每天200－250克主食。

“三”：高蛋白食品占三成。

“四”：每周四次粗粮。

“五”：500克蔬菜和水果。

（2）体育锻炼有利于疾病恢复。

运动三原则：有恒、有序、有度。可按照一、三、五、七进行锻炼：

“一”是每天至少锻炼一次。

“三”是每次要锻炼30分钟以上。

“五”是每星期要锻炼5次。

“七”是每次锻炼的心率要达到“170－年龄”。

（3）健身先健心。

生病后，容易产生焦虑或抑郁，应多与亲人、朋友和医生加强交流，以减少思想负担。出院后，无论遇到什么事情，应保持良好心态，泰然处之。如果心理调节不能缓解，应及早进行药物干预。

（4）戒烟限酒，不熬夜，保持规律的作息。

总之，中风复发率高，后遗症多，危险大，难恢复，预防中风再发很重要。有问题及时与医生沟通，切忌想当然而耽误治疗。

（扶沟县人民医院神经内科 梁丙寅）