乳腺癌这种严重威胁女性身体健康的恶性肿瘤，关键在预防和早期诊断并治疗，由于很多女性不了解乳腺癌的症状，发现时病情都已经比较严重了。乳腺癌发现越早，治愈的可能性就越大。那么，如何预防和早期诊断乳腺癌呢？

如何预防乳腺癌？

1、保持健康的生活方式：适量运动，控制体重，避免暴饮暴食，限制饮酒等。

2、定期自我检查乳房：每月自我检查乳房，注意发现异常肿块、硬块、肿胀、异常分泌物等情况及时就医。

3、定期检查乳房：定期进行乳腺超声或乳腺X线检查，对于高风险人群应该每年进行一次乳房MRI检查。

4、合理使用避孕药：激素替代治疗和避孕药会增加患乳腺癌的风险，因此应该合理使用。

5、饮食调节：控制脂肪的摄入，多吃富含叶酸、维生素E和维生素C的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。

6、避免暴露于有害物质：减少接触有害或致癌物质，如放射线、化学品等。

7、远离压力：心理压力大会影响内分泌调节，增加患乳腺癌的风险，因此应该尽可能远离压力。

需要注意的是，乳腺癌可能会有遗传因素，在有家族史或基因突变的情况下，必须注意定期检查和专业咨询，制定合适的预防方案。

早期乳腺癌的筛查方法

定期做乳房自检，绝经前妇女建议选择月经来潮后7-10天进行自我检查。虽然近70％的乳腺癌患者是通过自我检查发现，但单靠自我检查并不能提高乳腺癌的早期诊断。对一些临床肿块不明显或肿块较小的乳腺癌、肿块还未形成的乳腺癌、同时存在乳腺肿块样增生的患者，自我检查难以发现，每年到正规医院做一次乳腺专项检查非常必要。

目前乳腺疾病常用的辅助检查有很多，比如B超检查、钼钯X线摄影检查、红外线、CT及核磁共振检查等。常用的方法如下：

1、B超检查：是目前乳腺检查中最重要的手段之一，它具有经济、简便、准确、无创伤、无辐射、无痛苦等优点，可作为乳腺癌筛查的首选检查方式，可反复多次使用，对年轻女性，尤其是妊娠、哺乳期妇女更为适宜。对可疑肿块还可以同时联合使用弹性成像、多普勒成像等多种超声技术，为更准确地诊断早期乳腺癌提供可靠的依据。

2、乳腺钼靶X线检查：对年轻致密乳腺组织穿透力差，一般对于35岁以下妇女不推荐钼靶检查。一般用于40岁以上妇女筛查乳腺癌。但是乳腺X线检查有射线辐射，因此该项检查不能频繁进行。我国女性乳腺癌高发年龄较西方国家前移约10年，致密型乳腺相对较多，乳房相对偏小，这在一定程度上影响了乳腺X线筛查的敏感性和诊断准确率。

3、乳腺磁共振成像（MRI)：有较高的软组织对比特性，特别是脂肪抑制技术和对比增强的应用，磁共振比X线和B超能更好地显示肿瘤形态学和血流动力学特征。除了不能应用于磁场环境的情况外，磁共振可用于各种情况乳腺检查。但是由于价格昂贵，对作为常规筛查受到一定限制。  

乳腺癌的早期大多是无痛性肿物，身体上一般没有什么不适，既不影响生活，也不影响工作，即便是定期自我检查也很可能难以发现。因此，定期到正规医院检查乳腺显得尤为重要，做到三早（早发现、早诊断、早治疗），以提高乳腺癌的治愈率。

（鄢陵县人民医院普通外科 梁慧娟）