前列腺炎是临床一种比较常见、多发的男性疾病，属于青壮年的一种常见病，好发于20-50岁之间。根据临床调查研究大约有60%的男性都会在人生不同阶段出现前列腺炎的问题。

前列腺炎其实不属于一种致命性的疾病，但是一旦出现就容易反反复复，难以痊愈，严重影响了男性的正常生活，很容易造成不良情绪以及疾病的进一步恶化。有的可以伴有生殖系统的症状如性欲下降、早泄、勃起障碍、不育等，成为男人的难言之隐，对和睦家庭造成影响。可分为急性前列腺炎、慢性前列腺炎。前列腺炎初起多为急性发作，迁延日久则转为慢性前列腺炎，老年患者多见。前列腺炎往往表现为前列腺肥大、增生，给患者的日常生活造成了不小的影响。

那么，前列腺炎是由于哪些不良因素引起的呢？

1、房事过度。很多男性朋友，尤其是年轻人，对生理的需求比较大，所以就容易房事过度，不管是夫妻生活还是传统手艺，都不宜过度，否则会导致前列腺一直处于充血的状态，还会造成前列腺液过度耗损，因此而引发炎症。

2、酗酒。酒精伤害的不仅仅是肝脏，其实前列腺对酒精的敏感度也是很高的。如果经常酗酒，前列腺的血管受到刺激而不断收缩、扩张，会造成前列腺过度充血，而且酒精中的物质也会损伤腺体组织。久而久之，容易诱发前列腺炎。

3、久坐。久坐对前列腺的损伤也是很大的，因为坐姿状态下，前列腺是被压着的，所以就容易出现血液循环不畅乃至缺血缺氧的情况，从而导致腺体肿胀，免疫力降低，病菌更容易入侵感染。

4、经常憋尿。憋尿对于男性来说是一个很不好的行为，因为男性的尿道很长，憋尿的时候，下段部位容易滋生细菌，而尿道和前列腺是邻居，一旦尿道感染，也容易引起前列腺发炎。

面对前列腺炎，我们又该如何采取有效的预防护理措施呢？

1，早睡早起：一定要保持规律的作息时间，充足的睡眠，坚持适度的运动，能增强机体抵抗能力，作为医护人员在此强烈建议，如果不是工作需要，一定要晚上十二点前睡着。

2，远离酒精。根据大量临床数据发现，经常喝酒的人患上前列腺炎是正常人的两到三倍，酒精容易导致前列腺充血，进而诱发或加重前列腺炎症状。

3，忌食辛辣。过于辛辣的食物更容易刺激前列腺，产生前列腺炎的相应症状。

4，规律排精。适度且规律的房事或者自慰，不仅可以缓解生活带来的压力，而且对于前列腺液的排出也有积极作用，帮助加快体内代谢，减少炎症的发生，从而改善疾病。

5，防止挤压。平时不要长时间骑车，久坐软椅、沙发，这些行为都很容易压迫到前列腺，从而间接导致前列腺炎相应症状。

（商丘市中心医院 李青梅）