心脏是人体的发动机，对人体有着非常重要的作用，但是心脏也会发生病变，严重时会导致心脏功能衰竭，危及生命。所以患者需要定期到医院检查身体，在医生指导下进行治疗。 随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生保健。而运动是一项非常重要的养生方式，适当的运动可以提高身体素质，增强抗病能力，促进新陈代谢。不过对于已经做过心脏手术的人来说，如何运动才能达到最好的效果呢？

1、进行康复训练

心脏手术后的人，需要经过一段时间的恢复，才能进行适当的运动。 在医生的指导下，根据自身情况可做适当的运动，如散步、慢跑、骑自行车等。适当的运动有利于增加心肺功能，改善体质，增强心肺耐力。 一般来说，心脏病术后患者在康复期应选择适当的运动方式和运动量，并应逐渐增加运动量和运动强度。当体力恢复正常后应继续坚持锻炼，但要根据自己身体情况进行合理的调整。 一般从小运动量开始，逐渐增加运动量。一般手术后的半年内，患者需要静养，不能进行运动。等到半年以后，患者可以做一些简单的运动，比如散步、太极拳等。患者在运动时要注意不能过度劳累，而且运动的时间也要有规律。

2、循序渐进

一般情况下，在手术之后患者都需要卧床静养，但是对于手术之后的患者来说，还需要加强体力活动。因为人在做过心脏手术之后，身体会发生很多变化，比如心肺功能下降，免疫力也会有所降低。所以患者在手术之后要根据自己的情况进行锻炼，但是运动不能过于激烈。 一般建议患者运动以中低强度为主，循序渐进的方式进行锻炼，循序渐进地提高运动量，这样可以避免出现血压升高或者心律失常等情况。同时患者在运动时还要注意天气变化，如果天气过于寒冷的话，应该及时添加衣服。而且在运动的过程中还应该注意自我感觉身体是否出现不适情况，如果出现不适就要及时停止。

3、避免过度运动

运动是一项对身体有益的运动方式，但是对于心脏手术患者来说，不能过度运动。因为在心脏手术之后，患者的身体比较虚弱，如果进行剧烈运动，就会引起身体不适。因此，建议患者在医生的指导下进行科学合理的运动。并且要注意运动量，以免出现意外情况。 一般运动时间不宜过长，运动量也不宜过大。

4、合理饮食

做过心脏手术的人，在饮食上需要注意清淡，避免摄入过于油腻的食物。因为过于油腻的食物会增加患者的胃肠道负担，从而导致患者消化不良、胃胀、恶心等症状。所以在饮食上要以清淡为主，多吃一些蔬菜和水果。 心脏手术后一定要在医生的指导下进行运动，这样才能达到更好的效果，避免出现一些不必要的危害。在运动时要注意姿势正确，不能长时间做一种动作，以免导致关节和肌肉受伤。而且在运动后也需要注意休息，不要做太过于激烈的运动。

5、避免情绪激动

很多患者在手术后情绪会比较激动，尤其是手术后一周之内，这时候患者的免疫系统还没有完全恢复，如果情绪激动，很容易使心脏受到刺激而加重病情。因此患者在术后应该保持心态平和，避免情绪激动，让身体逐渐恢复。 由此可见，对于已经做过手术的患者来说，在运动方面还是需要多加注意的。虽然说手术后可以通过运动来增强免疫力和抵抗力，但是并不是所有人都适合运动的。对于手术后心脏出现了异常的患者来说，不能剧烈运动，也不能长时间静坐。此时患者需要注意休息，不要有太大的情绪波动。当身体感觉到不舒服时应该及时就医，在医生指导下进行治疗。

（洛阳市偃师人民医院心内一科 吉育红）